Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee

Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee

Ingwertee

Habt ihr euch jemals überlegt, wie viele Arten von Tee bis heute existieren? Es ist ehrlich sehr hart, da den Überblick zu behalten. Am besten ist, jene im Auge zu behalten, die große gesundheitliche Vorteile haben. Wie zum Beispiel Ingwertee. Dieser ist schon seit Jahren, wegen seiner vielen Vorteile im Gespräch. Er hat viele Qualitäten und deshalb sollten wir ihn, in unsere Ernährung integrieren. In unserem hektischen Leben, wo wir nicht viel Zeit für kompliziertes Essen haben, kann ein einfacher Ingwertee mehr als nur gut tun. Ingwertee hat eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Viele werden wir euch zeigen.

Gesundheitliche Vorteile von Ingwer-Tee

Ingwer hat viele ausgezeichnete Qualitäten, vor allem in Hinblick auf unser Immunsystem. Das Immunsystem verteidigt unseren Körper von allen fremden Keimen und Bakterien. Kurzum, alles was unserem Körper schaden könnte. Dieses System ist wie eine Wand, die unseren ganzen Körper schützt und Ingwer stärkt diese Wand. Ingwer-Tee wirkt auch entzündungshemmend, antioxidativ, anti-viral, anti-parasitisch, antibakteriell und antimykotisch. So viele Vorteile in einer Wurzel und das gute ist, sie steht uns allen zur Verfügung. Der beste Teil daran ist, dass Ingwer keine Nebenwirkungen hat.

Eine tägliche Tasse Ingwertee hat nicht nur Vorteile für den Körper, denn er hilft uns auch auf geistiger Ebene. In der traditionellen Chinesischen Medizin sagt man, dass Ingwertee beruhigende Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Geist hat und seine Wirkstoffe uns entspannen. Bevor der nächste wichtige Termin ansteht oder wir uns in eine Situation begeben die uns nervös macht, sollten wir uns einen Ingwertee genehmigen. Die wärme des Tees und die Inhaltsstoffe des Ingwers sind gut für unsere Blutzirkulation und deshalb wird der Sauerstoff effizienter zu unseren Körperzellen transportiert.

Weitere Vorteile

Weiterhin kann ein leckerer Ingwertee uns auch bei Erkältung, Grippe, Fieber und Kopfschmerzen behilflich sein. Doch einer der besten Vorteile von Ingwertee ist, dass er hilft den Stoffwechsel anzukurbeln. Kurzum, er hilft bei der Verdauung von Lebensmitteln und stellt sicher, dass genug Magensäure für die Verdauung vorhanden ist. Somit fungiert er als natürlicher Fatburner. Des weiteren kann Ingwer unseren Blutzuckerspiegel in Balance halten.

Hier noch einmal die wichtigsten Vorteile im Überblick

  • senkt das Darmkrebs-Risiko
  • kurbelt den Stoffwechsel an
  • reduziert Entzündungen
  • hilft bei Menstruationsbeschwerden
  • kann Blutungen stoppen
  • stärkt das Immunsystem
  • lindert Stress
  • hilft bei Erkältungs- oder Grippesymptomen
  • senkt das Magenkrebs-Risiko
  • hilft bei hohem Blutdruck

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Ingwer

  • Gingerol – Ein Scharfstoff der dem Ingwer seine antikarzinogene, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften verleit.
  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Eisen
  • Kalzium
  • Natrium
  • Zingiberol – Ist ein Teil des ätherisches Öles, was im Ingwer enthalten ist.
  • Zingiberen – Ist auch ein Teil des ätherisches Öles, was im Ingwer enthalten ist.
  • Shoagole – ebenfalls ein Scharfstoff

Ingwer für alle

Nachdem wir uns nun mit diesen Vorteilen befasst haben kommen wir zu dem Schluss, dass wir täglich mindestens einen Ingwer-Tee trinken sollten. Also auf gehts, frischen Ingwer kaufen, heißes Wasser auf setzt und einen schönen Ingwertee genießen.  Viel Spaß beim Trinken!



Zwei Rezepte für leckeren Ingwertee




 

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Quellen 
http://www.healthature.com/health-benefits-of-ginger-tea/
https://de.wikipedia.org

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