10 Natürliche Hausmittel gegen Endometriose

10 Natürliche Hausmittel gegen Endometriose

Endometriose

Die Endometriose ist eine gynäkologische Erkrankung, an der weltweit rund 176 Millionen Frauen und Mädchen leiden. Endometriose tritt auf, wenn das Endometrium, das Gewebe, das die Innenfläche der Gebärmutter ausmacht, außerhalb der Gebärmutterhöhle wächst. Es kann an den Eierstöcken, dem Darm und den Geweben am Beckenrand wachsen.

Das verlagerte Endometriumgewebe folgt dem Menstruationszyklus (wächst, verdickt und zerfällt) durch hormonelle Veränderungen im Körper. Da es keine Möglichkeit hat, den Körper zu verlassen, wird es eingeklemmt und verursacht Irritationen und die Bildung von Narben und Verwachsungen. Dies wiederum verursacht starke Schmerzen in den Perioden und mögliche Fruchtbarkeitsprobleme, die sich massiv auf die Lebensqualität einer Frau auswirken können.

Frauen jeden Alters sind für eine Endometriose gefährdet. Typischerweise sind Frauen im Alter von 25 bis 40 Jahren am häufigsten betroffen. Die genaue Ursache der Endometriose ist nicht bekannt. Es wurde jedoch festgestellt, dass der Rückfluss von Menstruationsflüssigkeit eine Schlüsselrolle spielen kann.

Weitere Faktoren sind die Genetik, ein schwaches Immunsystem und Umweltgifte wie Dioxine, die den Körper, das Immunsystem und das Reproduktionssystem beeinflussen.

Einige der häufigsten Symptome der Endometriose sind Beckenschmerzen und Krämpfe während der Menstruation, starke Schmerzen während des Eisprungs, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, schmerzhafter Stuhlgang, starke oder unregelmäßige Blutungen während der Menstruation, Müdigkeit, Unfruchtbarkeit, geschwollener Bauch und Verdauungsprobleme wie Verdauungsstörungen, Durchfall, Verstopfungen und Übelkeit. Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. In den meisten Fällen haben Frauen mit Endometriose keine Symptome.

Die Erkrankung wird tendenziell besser, wenn die Menopause einsetzt. Um jedoch die Schwere der Krankheit zu kontrollieren und die Hauptsymptome von Schmerzen und Unfruchtbarkeit zu lindern, kannst Du einige natürliche Mittel ausprobieren. (1)

Hier sind 10 Natürliche Hausmittel gegen Endometriose

1. Rizinusöl

Ein uraltes, wirksames Mittel gegen Endometriose ist Rizinusöl. Rizinusöl hilft dem Körper, überschüssiges Gewebe und Giftstoffe loszuwerden. Es sollte zu Beginn des Menstruationszyklus verwendet werden, wenn die Krämpfe zum ersten Mal auftreten. Dies wird dazu beitragen, die Schwere der Symptome während des gesamten Zyklus zu reduzieren.

  1. Mische acht Tropfen ätherisches Lavendelöl und eine viertel Tasse Rizinusöl zusammen.
  2. Einen Waschlappen in dieser Mischung einweichen, falten und in der Mikrowelle erwärmen, bis er angenehm warm ist.
  3. Platziere das warme Tuch direkt auf deinem Unterbauch.
  4. Ein Stück Folie auf das Tuch legen und eine Wärmflasche darauf legen.
  5. Die Packung einmal täglich für 30 bis 60 Minuten verwenden.
  6. Nach jeder Anwendung das Öl mit lauwarmem Wasser abspülen.

Hinweis: Dieses Mittel nicht während der Menstruation verwenden.

2. Sitzbad

Ein kontrastreiches Heiß- und Kaltsitzbad wird von Heilpraktikern oft empfohlen, um die Symptome der Endometriose zu reduzieren. Das heiße Bad hilft, die Beckenmuskulatur zu entspannen, was wiederum Krämpfe und Schmerzen reduziert. Das kalte Bad hilft, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

  1. Zwei große Wannen füllen, eine mit warmem und eine mit kaltem Wasser.
  2. Füge 10 Tropfen ätherisches Rosmarin- oder Lavendelöl in jedes Bad ein und rühre es gut um.
  3. Setz Dich bis zur Taille drei bis fünf Minuten lang in die Wanne mit heißem Wasser.
  4. Danach eine Minute lang in die Wanne mit kaltem Wasser setzen.
  5. Wiederhole es für zwei bis fünf Runden.
  6. Tue dies drei- bis viermal pro Woche.

Hinweis: Diese Maßnahme während der Menstruation vermeiden.

3. Beckenmassage

Die Massage des Beckenbereichs und des Unterbauches mit einem ätherischen Öl wie Lavendel oder Sandelholz hilft sehr, sich zu entspannen und kleinere Schmerzen im Zusammenhang mit der Endometriose zu lindern.

  1. Leg Dich auf das Bett und strecke Deinen Körper aus.
  2. Etwas ätherisches Öl auf den Bauch reiben.
  3. Fünf bis zehn Minuten lang sanft in einem rotierenden Muster einmassieren.
  4. Tue dies einmal täglich.

Hinweis: Diese Massage nicht während des Menstruationszyklus durchführen.

4. Leinsamen

Leinsamen sind auch bei der Behandlung von Endometriose sehr nützlich. Das Antioxidans und die Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen helfen, das Wachstum von abnormalem Endometriumgewebe zu verlangsamen. Außerdem helfen Leinsamen dem Körper, schädliche Giftstoffe zu beseitigen.

  • Weiche drei bis vier Esslöffel Leinsamen über Nacht in einer Tasse Wasser ein. Am nächsten Morgen abseihen und das Wasser trinken. Dieses Mittel täglich anwenden, bis die Symptome nachlassen.
  • Du kannst auch gemahlene Leinsamen zu Joghurt, Smoothies, Suppen und Salaten hinzufügen.

5. Kurkuma

Dieses erstaunliche Gewürz hat eine natürliche Komponente, bekannt als Curcumin, die starke entzündungshemmende Eigenschaften hat und daher zur Behandlung von Endometriose verwendet werden kann. Außerdem hat sich gezeigt, dass Curcumin eine antiendometriotische Eigenschaft hat. (2)

  • Zwei Tassen Wasser zum Kochen bringen und je einen Teelöffel Kurkuma– und Ingwerpulver und je einen Esslöffel Honig und Zitronensaft hinzufügen. Diese Lösung einmal täglich trinken, bis Du das Problem im Griff hast.
  • Du kannst auch Kurkuma-Kapseln (300 mg) dreimal täglich einnehmen.

Hinweis: Kurkuma vermeiden, wenn Du blutverdünnende Medikamente nimmst.

6. Indischer Spargel

Indischer Spargel oder Shatavari, der reich an Folsäure ist, kann bei Anämie und Endometriose helfen, die durch einen Mangel an Folsäure verursacht wird. Außerdem enthält es Vitamin E, das hilft, Schmerzen, insbesondere Krämpfe, zu lindern.

  • Einen Teelöffel Shatavaripulver in einem Glas warmer Milch mischen.
  • Zweimal täglich trinken, bis es Dir besser geht.

7. Ingwer

Ingwer ist ein starkes entzündungshemmendes Gewürz, das Entzündungen reduziert und Menstruationskrämpfe lindert. Ingwer lindert auch die Übelkeit, die bei einer Endometriose auftreten kann. Außerdem spielt er eine wichtige Rolle bei der Reinigung der Leber von überschüssigen Giftstoffen.

  • Einen Esslöffel geriebene Ingwerwurzel in zwei Tassen Wasser 10 Minuten lang kochen lassen. Abtropfen, Honig hinzufügen und täglich zwei bis drei Tassen dieses Kräutertees trinken.
  • Du kannst sogar mehrmals täglich frische Ingwerstücke kauen, um Dein Immunsystem zu stärken und Dich schnell zu erholen.

8. Kamille

Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren, die oft mit Endometriose verbunden sind. Sie wirkt auch als natürliches Diuretikum und hilft beim Ausspülen der Blase.

  • Zwei Teelöffel getrocknete Kamille in einer Tasse heißem Wasser fünf Minuten lang ziehen lassen. Abseihen, etwas Honig hinzufügen und den Tee trinken. Täglich zwei bis drei Tassen Kamillentee trinken, bis es Dir besser geht.
  • Du kannst die Kamille auch in Form von Kapseln oder Tinkturen einnehmen, aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

9. Löwenzahn

Viele Fachleute empfehlen Löwenzahn zur Linderung von Symptomen der Endometriose. Löwenzahn stärkt die Leber und Nieren und hilft auch, den Hormonspiegel zu regulieren.

  1. Einen Teelöffel getrocknete Löwenzahnwurzel in eine Tasse geben.
  2. Heißes Wasser in die Tasse gießen, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Abgießen und mit Honig abschmecken.
  4. Trink diesen Tee zwei- bis dreimal täglich, bis es Dir besser geht.

10. Mutterkraut

Mutterkraut ist auch ein wirksames Hausmittel bei Endometriose. Es gibt mehrere Komponenten im Mutterkraut, die helfen, das Blutvolumen im Fortpflanzungssystem zu erhöhen, was für sein reibungsloses Funktionieren unerlässlich ist. Dies wiederum hilft bei Menstruationsbeschwerden wie Blutgerinnseln oder schlechter Durchblutung.

  • Einen Teelöffel des getrockneten Mutterkrauts in einer Tasse heißem Wasser etwa 15 Minuten lang ziehen lassen. Diesen Kräutertee mindestens zweimal täglich trinken, bis sich Dein Zustand verbessert hat.
  • Du kannst das Mutterkraut auch in Tinktur- oder Kapselform einnehmen, aber nur nach Rücksprache mit einem Fachmann.

Hinweis: Meide dieses Kraut, wenn Du irgendeine Art von sedierenden Medikamenten nimmst (Antidepressiva).

Zusätzliche Tipps

Zusätzlich zu den oben genannten Mitteln sind mehrere Änderungen des Lebensstils bei der Behandlung der Endometriose von großem Nutzen. Einige dieser Änderungen beinhalten:

  • Achte auf ein gesundes Gewicht und vermeide fettige Lebensmittel.
  • Ergreife alle notwendigen Schritte, um Stress abzubauen.
  • Auch Bewegung kann von Vorteil sein. Mache Übungen mit geringer Belastung wie Walking, Schwimmen und Yoga.
  • Auch die Aromatherapie kann helfen. Effektive Öle für die Endometriose sind Salbei, Zypresse, Fenchel, Bergamotte und Geranie.
  • Verzichte auf verarbeitetes und in der Fabrik erzeugtes Fleisch sowie raffinierten Weißzucker, Weißmehl, Weißreis und alle Arten von Sojaprodukten.
  • Keine homogenisierte Milch trinken.
  • Trinke Quellwasser oder gefiltertes Wasser.
  • Auf Alkohol sollte verzichtet werden.
  • Nicht rauchen.