10 Natürliche Hausmittel gegen Gastritis

Gastritis

Gastritis kann definiert werden als Entzündung, Reizung oder Erosion der Magenschleimhaut. Die Magenschleimhaut kann ganz oder teilweise beteiligt sein, so dass sie als akut oder chronisch eingestuft werden kann.

Die Symptome einer Gastritis variieren von Person zu Person, und viele Menschen haben überhaupt keine Symptome.

Die häufigsten Symptome sind jedoch Übelkeit, Erbrechen, ein Sättigungsgefühl im Oberbauch nach dem Essen, ein brennendes oder nagendes Gefühl im Magen zwischen den Mahlzeiten oder nachts, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, dunkler Stuhl und Blähungen.

Während es mehrere Gründe gibt, warum Menschen an Gastritis leiden, gibt es vier Hauptursachen: eine Infektion der Magenschleimhaut durch Helicobacter pylori, Vitamin B12-Mangel, die Einnahme von zu vielen Schmerzmitteln oder anderen entzündungshemmenden Medikamenten sowie saure und würzige Lebensmittel und Getränke.

Personen, die zu viel Alkohol trinken, ältere Erwachsene und Menschen, die an Krankheiten und Zuständen wie HIV/AIDS, Morbus Crohn und parasitären Infektionen leiden, sind einem höheren Risiko ausgesetzt, Gastritis zu erleiden. Virale oder Pilzinfektionen und Stress können ebenfalls dazu beitragen.

Leichte Fälle von akuter Gastritis verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage. Darüber hinaus kannst du einfache Hausmittel zusammen mit Lebensstil- und Ernährungsänderungen ausprobieren, um das Problem zu verhindern und zu lindern. (1)

Wenn du jedoch an chronischer Gastritis leidest und viel Unbehagen empfindest, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, da die Erkrankung zu Geschwüren führen kann.

Hier sind 10 Natürliche Hausmittel gegen Gastritis

1. Königskümmel

Königskümmel ist ein natürliches Antazidum, das bei Gastritis von Vorteil ist. Der Kümmel entlastet die Magenschleimhaut von Säure und Übersäuerung. Königskümmel kann auch bei Verdauungsstörungen, Übelkeit und Blähungen eingesetzt werden.

  • Mische je 1 Teelöffel Königskümmel und getrockneten Ingwer mit etwas schwarzem Salz. Nimm 1 Teelöffel dieser Mischung mit einem Glas warmem Wasser dreimal täglich.
  • Eine weitere Möglichkeit ist es, 1 Teelöffel Königskümmel-Pulver und ½ Teelöffel schwarzes Salz in ein Glas Buttermilch zu geben. Trink es 2 mal am Tag.
  • Du kannst auch 2 Tassen Wasser mit 4 Teelöffeln Königskümmel kochen, bis das Wasser um die Hälfte reduziert ist. Die Mischung abseihen und ½ Tasse davon 2 mal täglich trinken.

Verwende eines dieser Mittel, bis die Symptome der Gastritis verschwunden sind.

2. Ingwer

Auch Ingwer kann Gastritis aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften effektiv behandeln. Es kann Entzündungen reduzieren und die Infektion behandeln sowie Symptome wie Magenschmerzen, Gas, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Blähungen lindern. (2)

  • Füge 1 Teelöffel frisch gehackte Ingwerwurzel in 1 Tasse kochendes Wasser ein. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Abgießen, Honig hinzufügen und diesen Tee langsam trinken. Zwei- bis dreimal täglich für etwa eine Woche trinken.
  • Alternativ kannst du ½ Esslöffel mit Ingwersaft und Honig mischen. Nimm es vor dem Essen 2 mal täglich für eine Woche.
  • Du kannst sogar ein kleines Stück frische Ingwerwurzel kauen oder Ingwer-Kapseln zur Behandlung von Gastritis einnehmen.

Hinweis: Ingwer kann die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten beeinträchtigen.

3. Joghurt

Joghurt ist ein gutes Lebensmittel, besonders bei Gastritis. Joghurt mit aktiven Kulturen ist in dieser Hinsicht besonders vorteilhaft.

Die im Joghurt enthaltenen Probiotika schützen die Magenschleimhaut vor H. pylori Bakterien, die Gastritis verursachen. Außerdem stärkt Joghurt das Immunsystem, um Infektionen schneller abzuwehren.

  • Iss täglich 2 bis 3 Tassen probiotischen Joghurt, bis du Entlastung erfährst.
  • Du kannst auch einen Joghurt, Banane und Honig-Smoothie probieren. Zwei- bis dreimal täglich trinken, um eine schnelle Erholung zu erzielen.

4. Kamille

Kamillentee kann ebenfalls hilfreich bei der Behandlung von Gastritis sein. Sie ist reich an bestimmten ätherischen Ölen, die für das Verdauungssystem von Vorteil sind.

Die Kamille kann sogar die Darmwand beruhigen, plötzliche Schmerzen lindern und das Gas beseitigen. Außerdem kann sie Magenentzündungen reduzieren und damit das Risiko von Geschwüren verringern.

  1. Füge 1 oder 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten zu 1 Tasse heißem Wasser hinzu.
  2. Zugedeckt 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Abseihen, dann etwas Honig hinzufügen.
  4. Diesen Tee eine Woche lang mehrmals täglich trinken.

5. Pfefferminz

Pfefferminze ist ein weiteres Kraut, das zur Behandlung von Gastritis eingesetzt wird, da es entzündungshemmende, antibakterielle und krampflösende Eigenschaften hat. Seine beruhigenden Eigenschaften können Entzündungen der Magenschleimhaut reduzieren. Außerdem kann es helfen, Übelkeit, Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu reduzieren.

  • Nimm standardisierte, magensaftresistente Pfefferminztabletten. Normalerweise wird 1 Tablette 2 oder 3 mal täglich empfohlen, aber es ist am besten, vor der Einnahme einen Arzt aufzusuchen. Magensaftresistente Tabletten helfen, Sodbrennen zu vermeiden.
  • Du kannst auch frische Pfefferminzblätter kauen oder sie zu deinen Suppen, Salaten und Smoothies hinzufügen.

6. Erdbeeren

Erdbeeren können angesichts ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihres hohen Gehalts an phenolischen Verbindungen auch bei der Behandlung von Gastritis helfen. Sie können helfen, den Beginn einer Entzündung in der Magenschleimhaut zu verhindern.

In einer Studie aus dem Jahr 2011 kamen europäische Forscher zu dem Schluss, dass der regelmäßige Konsum von Erdbeeren dazu beitragen kann, den Schaden, den Alkohol an der Magenschleimhaut verursacht, zu verringern. (3)

  • Füge 1 Esslöffel getrocknete Erdbeerblätter zu einer Tasse heißem Wasser hinzu. 5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Zwei- bis dreimal täglich trinken, bis die Symptome der Gastritis nachlassen.
  • Um Gastritis vorzubeugen, iss täglich ein paar Erdbeeren.

7. Basilikum

Basilikum hat sich bei der Behandlung von akuter Gastritis als sehr wirksam erwiesen. Seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften helfen, Entzündungen zu reduzieren und Infektionen durch die H. pylori-Bakterien zu reduzieren. Es kann helfen, Symptome wie Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Erbrechen und Übelkeit zu behandeln.

  • Kau 4 bis 5 Basilikumblätter langsam, um Magenschmerzen zu behandeln. Tue dies täglich für mindestens ein paar Wochen.
  • Eine weitere Möglichkeit ist es, jeweils 1 Teelöffel Basilikumsaft und Ingwersaft zu mischen und 2 bis 3 mal täglich eine Woche lang zu trinken.
  • Du kannst auch Basilikumtee mit Honig 3 mal täglich für ein paar Wochen trinken. Um Basilikumtee zuzubereiten, 1 Teelöffel Basilikumblätter für ca. 5 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen und dann abseihen.

8. Fenchelsamen

Da Fenchelsamen helfen, das Verdauungssystem zu beruhigen und die Muskeln im Magen-Darm-Trakt zu entspannen, werden sie zur Behandlung von Gastritis empfohlen. Aufgrund ihrer magenstärkenden, krampflösenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften sind Fenchelsamen bei der Linderung von Symptomen wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Darmgas, Sodbrennen und Erbrechen von Vorteil.

  • Gib 1 Teelöffel Fenchelsamen in eine Tasse heißes Wasser. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Abgießen und etwas Honig hinzufügen. Trink den Tee 3 mal täglich für eine Woche.
  • Außerdem kannst du nach einer Mahlzeit Fenchelsamen kauen, um die Symptome zu lindern.

9. Süßholz

Ein beliebtes ayurvedisches Mittel gegen Gastritis ist Süßholz. Seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften können Entzündungen reduzieren und Symptome wie Sodbrennen, ein brennendes Gefühl im Magen, Verdauungsstörungen und mehr lindern.

Außerdem kann es die Magenschleimhaut vor Infektionen schützen und das Risiko von Geschwüren durch Gastritis verringern.

  • Füge 1 Teelöffel Süßholzpulver zu einer Tasse heißem Wasser hinzu. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Diesen Tee 2 bis 3 mal täglich für eine Woche trinken.
  • Du kannst auch 250 bis 500 mg standardisiertes deglycyrrhiziniertes Süßholz oder DGL-Extrakt dreimal täglich einnehmen. Vor der Einnahme solltest Du einen Arzt konsultieren.

10. Kartoffelsaft

Ein weiteres wirksames Mittel gegen Gastritis ist der rohe Kartoffelsaft, der dank seiner säurehemmenden und heilenden Eigenschaften sehr gut geeignet ist. Die alkalischen Eigenschaften der Kartoffeln helfen, Blähungen, Krämpfe, überschüssiges Gas und andere Symptome von Gastritis zu reduzieren.

  1. Schäle 1 bis 2 rohe Kartoffeln und reibe sie.
  2. Die geriebenen Kartoffeln auf ein Sieb legen und mit einem Löffel auspressen, um den Saft zu gewinnen.
  3. Verdünne 1/2 Glas Kartoffelsaft mit etwas warmem Wasser.
  4. Den Kartoffelsaft mindestens 1 bis 2 Wochen lang dreimal täglich trinken.

Zusätzliche Tipps

  • Täglich 2 Tassen Kokoswasser trinken.
  • Reduziere rotes Fleisch, rote Paprika, saures Essen, Gurken, Tee und Kaffee, Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke, da sie die Magenschleimhaut reizen können.
  • Vermeide Milchprodukte, bis das Verdauungssystem stabilisiert ist.
  • Der regelmäßige Konsum von grünem Tee kann chronische Gastritis verhindern.
  • Iss dein Abendessen mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Iss langsam und kaue gründlich, um die richtige Verdauung zu erleichtern.
  • Trinke den ganzen Tag über eine ausreichende Menge an Wasser, um die Symptome einer Gastritis in Schach zu halten.
  • Du kannst Ergänzungen der Vitamine B12, E und C nehmen, um deinem Körper zu helfen, schnell zu regenerieren.
  • Reduziere Stress durch Meditation oder Yoga, da es die Beschwerden verschlimmern kann.

Bildquelle:

  • https://authorityremedies.com/
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