5 Natürliche Antihistaminika

5 Natürliche Antihistaminika

Antihistaminika

Gehörst du zu den vielen saisonalen Allergikern? Hast du die negativen Nebenwirkungen satt, die viele rezeptfreie Antihistaminika bieten?

Glücklicherweise gibt es natürliche Alternativen, die Abhilfe schaffen können, ohne Schläfrigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen zu verursachen – Symptome, die meist von den meisten konventionellen Methoden begleitet werden.

Die meisten natürlichen Antihistaminika helfen, Symptome abzuschwächen, die mit einem überaktiven Immunsystem verbunden sind. Außerdem können sie helfen, Allergieerscheinungen wie juckende Augen, Nebenhöhlenverstopfung und Atembeschwerden zu lindern.

Die natürlichen Substanzen können auch auf eine Histaminreaktion reagieren, die sich aus der Exposition gegenüber einem bestimmten Allergen ergibt.

Hier sind 5 Natürliche Antihistaminika

Es gibt viele natürliche Kräuter, die hemmende Eigenschaften für Histamin aufweisen.

1. Holunderbeeren

Holunderbeeren sind ein europäisches Volksheilmittel, das typischerweise zur Unterstützung der Gesundheit bei Erkältungen und Grippe eingesetzt wird. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Wirkstoffe der Holunderbeere auch die Nebenhöhlen stärken, indem sie eine Schwellung der Schleimhäute verhindern.

Dieser Vorteil macht Holunder zu einem ausgezeichneten Mittel zur Unterstützung der Gesundheit und zur Bekämpfung saisonaler Allergiesymptome.

Sie schützen auf natürliche Weise die Abwehrkräfte, indem sie Bakterien in Schach halten, und sie wurden auch zur Vorbeugung von Sinusitis und Verstopfungen der Nase eingesetzt. In der Regel werden sie in Reformhäusern rezeptfrei als flüssiger Sirup angeboten. (1)

2. Augentrost

Augentrost ist ein blühendes Kraut, das seit dem Mittelalter zur Unterstützung der Augengesundheit verwendet wird. Es gibt bisher nur sehr wenige wissenschaftliche Erkenntnisse, die die Verwendung des Krauts als natürliches Antihistaminikum unterstützen.

Die vorliegenden Daten liefern jedoch vielversprechende Erkenntnisse über die starken Vorteile des Krauts.

Augentrost enthält hohe Mengen an Antioxidantien, die zur Unterstützung der Augengesundheit verwendet werden können, und die Pflanze selbst soll trockene Augen, Allergien, Sinusitis, Konjunktivitis und andere Augeninfektionen bekämpfen. (2), (3)

Er kann als Kräutertee oder in Kombination mit Wasser als Augenspülung verwendet werden.

3. Ginkgo

Ginkgo biloba ist ein chinesisches Kraut, das oft mit geistiger Wachsamkeit und Gedächtnisunterstützung assoziiert wird. (4)

Ginkgo ist jedoch eigentlich ein vielseitiges Kraut, das für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet werden kann, darunter Glaukom, Bronchitis, Asthma, saisonale Allergien, Tinnitus und schlechte Durchblutung. (5), (6)

Einige Quellen beschreiben Ginkgo auch als natürliches Antihistaminikum. Es gilt im Ayurveda als Tonikum, d.h. es hilft, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

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4. Springkräuter (Impatiens)

Springkräuter werden seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern Amerikas als natürlicher Ansatz bei der Behandlung von Giftefeu verwendet. Die allergische Reaktion, die durch Giftefeu erzeugt wird, ist eine so genannte Histaminreaktion. (7)

Die natürlichen chemischen Bestandteile von Springkräutern scheinen sich ähnlich wie Kortikosteroide zu verhalten, Verbindungen, die diese Histaminreaktion hemmen oder “blockieren”. Dies kann auch für andere Histaminreaktionen gelten, wie z.B. bei Kontaktdermatitis und Bienenstichen. (8)

5. Brennnesseln

Brennnesseln mögen schmerzhaft klingen, aber sie gelten eigentlich als ein wunderbares, gesundheitsförderndes Kraut. Brennnesseln haben natürliche histaminblockierende Eigenschaften, die besonders bei saisonalen Allergien von Vorteil sind. (9)

In der Vergangenheit wurde die Brennnessel bei Gelenkschmerzen und Gicht sowie bei Ekzemen und Heuschnupfen eingesetzt.


Codex Humanus