6 Ätherische Öle zur Behandlung von Migräne

6 Ätherische Öle zur Behandlung von Migräne

Millionen Menschen leiden unter Migräne

Eine Migräne ist nicht nur ein Kopfschmerz, sie ist eine der lähmendsten neurologischen Störungen und manifestiert sich in einer Vielzahl von Symptomen – am häufigsten sind schmerzhafte wiederkehrende Kopfschmerzen.

In Deutschland leiden fast 18 Millionen Menschen an Migräne. (1)

Migräne und Kopfschmerzen sind eine der Hauptursachen für ambulante und notfallbedingte Arztbesuche und bleiben ein wichtiges Problem der öffentlichen Gesundheit, insbesondere bei Frauen in der Fortpflanzungszeit. (2)

Ursachen einer Migräne

Während die spezifische Ursache für Migräne noch nicht identifiziert ist, werden diese Kopfschmerzen im Allgemeinen als Folge bestimmter sensorischer Störungen in den Gehirnchemikalien, Nerven und Blutgefäßen angesehen.

Darüber hinaus ist es bei der Mehrheit der Menschen, die dieses Leiden bekämpfen, genetisch veranlagt, d.h. es liegt in ihrer Familie.

Die folgenden Faktoren wurden als einige der häufigsten Auslöser für einen Migräneanfall identifiziert:

  • Stress
  • Starke Reize wie laute Geräusche, helle Lichter, Sonnenblendung und scharfe Gerüche
  • Bestimmte Lebensmittel wie Käse und salzige und verarbeitete Lebensmittel
  • Hormonelle Veränderungen wie Schwankungen des Östrogens durch Menstruation, Schwangerschaft oder Medikamente wie orale Verhütungsmittel, Hormonersatz und Schlaftabletten
  • Änderungen des Wetters oder des Luftdrucks
  • Schlafstörungen
  • Körperliche Anstrengung.

Symptome einer Migräne

Der Beginn dieses Problems tritt in der Regel in der Kindheit, im Jugendalter oder im frühen Erwachsenenalter auf. Migräne-Kopfschmerzen dauern in der Regel 4 bis 72 Stunden und variieren in der Häufigkeit von täglich bis weniger als einmal pro Jahr.

Die Symptome der Migräne variieren abhängig von ihren drei Phasen:

1. Prodrom

Das erste Stadium einer Migräne ist das Prodromstadium. Dabei kann man 2-3 Tage im Voraus eine Andeutung auf einen bevorstehenden Migräneanfall bekommen. Dieses Stadium kann durch die folgenden Symptome identifiziert werden:

  • Verstopfung
  • Stimmungsschwankungen, von Depressionen bis zur Freude
  • Ein allgemeines Gefühl von Erschöpfung und häufigem Gähnen
  • Steifigkeit im Nackenbereich
  • Verlangen nach Nahrung.

2. Aura

Während die meisten Menschen Migräne ohne Aura erleben, werden die Kopfschmerzen in einigen Fällen von bestimmten sensorischen, motorischen und sprachlichen Störungen begleitet. Diese Symptome treten häufig allmählich auf, verstärken sich mit der Zeit und dauern 20-60 Minuten. Das Aurastadium ist durch die folgenden Symptome gekennzeichnet, die mit dem Nervensystem verbunden sind:

  • Sehen von Lichtblitzen und hellen Flecken
  • Vorübergehender Verlust des Sehvermögens
  • Das Gefühl eines Kraftverlustes in den Muskeln oder einer Betäubung im Gesicht oder auf einer Seite des Körpers
  • Ein Kribbeln im Gesicht, in den Armen oder Beinen
  • Schwierigkeiten beim Sprechen.

3. Anfall

Diese Phase ist die schwerste aller Phasen, da hier der akute Schmerz beginnt. Sie kann stunden- bis tagelang andauern und tritt manchmal in Verbindung mit der Aura-Phase auf. Die mit diesem Stadium verbundenen Symptome sind:

  • Pulsierende oder pochende Schmerzen im Kopfbereich
  • Überempfindlichkeit gegen Licht und Geräuschen
  • Benommenheit oder manchmal sogar Ohnmacht
  • Lokalisierte Schmerzen auf einer Seite des Kopfes, entweder links, rechts, vorne oder hinten
  • Übelkeit
  • Verschwommenes Sehen.

Vorbeugung einer Migräne

  • Identifizierung der Auslöser einer Migräne und die bestmögliche Vermeidung dieser Auslöser
  • Stressbewältigung
  • Ausgiebiger Schlaf und ein kontinuierlicher Schlafzyklus
  • Regelmäßige Nahrungsaufnahme
  • Hydratisiert bleiben
  • Nicht rauchen
  • Regelmäßig Sport treiben.

Wann ist ein Arzt zu konsultieren?

Es ist nicht ganz ungewöhnlich, dass ein Schlaganfall als Migräne getarnt wird, da die Symptome ähnlich sind. Es ist unerlässlich, dass man im Falle folgender Symptome sofort einen Arzt aufsucht:

  • Das plötzliche Herabhängen auf einer Seite des Gesichts
  • Verzerrte Sprache
  • Ein plötzlicher und schwerer Anfall ohne Vorwarnerscheinungen
  • Ohnmacht
  • Ungewöhnliche Schwäche der Gliedmaßen
  • Fieber.

Um mit Migräne-Kopfschmerzen fertig zu werden, greifen die Menschen oft zu rezeptfreien oder verschriebenen Schmerzmitteln. Aber eine einzige Abhängigkeit von der Einnahme von Pillen ist nicht immer eine gute Lösung, da sie langfristige Nebenwirkungen haben können.

Die ätherischen Öle wirken als ergänzende Hilfe bei der Behandlung von Migräne und helfen, die Erkrankung durch die Linderung der Symptome besser zu beherrschen.

Hier sind 6 Ätherische Öle zur Behandlung von Migräne

1. Ätherisches Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle zur Behandlung von Migräne-Kopfschmerzen.

Es enthält Menthol, das als Muskelentspannungsmittel und Schmerzmittel wirkt. Eine in Frontiers in Neurology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ein topisches Gel mit 6% Menthol die Schmerzintensität nach zwei Stunden verringerte. (3)

Eine weitere im Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Pfefferminzöl zur Linderung von Kopfschmerzen von Vorteil ist. (4)

In einer weiteren Studie linderte Pfefferminzöl auch die Schwere der Kopfschmerzen. (5)

Außerdem hilft das ätherische Pfefferminzöl bei Übelkeit, die mit Migräne-Kopfschmerzen einhergeht.

  • Verdünne 2 oder 3 Tropfen Pfefferminzöl mit 1 oder 2 Teelöffeln Kokosöl, Olivenöl oder einem beliebigen Pflanzenöl und reibe es auf deine Schultern, deine Stirn und deinen Nacken.
  • Außerdem kannst du ein paar Tropfen Pfefferminzöl in einen Diffusor geben, um das Öl in die Luft zu verteilen. Da übermäßiges Menthol die Schleimhäute reizen kann, ist es am besten, das Öl nur 15 Minuten am Stück einzuatmen.

Hinweis: Für einen optimalen Nutzen sollte eine maximale Verdünnung von 5% verwendet werden. Außerdem kann Pfefferminzöl neurotoxisch sein, wenn es zu nah am Gesicht aufgetragen wird. Verwende es daher mit äußerster Vorsicht, besonders wenn es sich um kleine Kinder handelt.

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2. Ätherisches Lavendelöl

Lavendelöl, das von Natur aus entzündungshemmend wirkt, hilft, die durch Kopfschmerzen und Migräne verursachten Schmerzen zu lindern. Es erweitert auch die Blutgefäße.

Es hilft dir sogar, besser zu schlafen und Stress abzubauen, wodurch zwei der häufigsten Auslöser von Migräneanfällen behoben werden.

Eine 2012 in der Zeitschrift European Neurology veröffentlichte Studie deutet darauf hin, dass die Inhalation von ätherischem Lavendelöl eine effektive und sichere Technik zur Behandlung schwerer Migräne-Kopfschmerzen sein kann. (6)

Eine 2013 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie bestätigt diese Ergebnisse weiter, indem sie die Inhalation von Lavendelöl als vorteilhafte Methode zur Bewältigung von Migräne vorschlägt. (7)

Darüber hinaus wird diese Sichtweise durch eine im Jahr 2016 im Journal of Herbal Medicine veröffentlichte Studie verstärkt, in der berichtet wird, dass Teilnehmer, die Lavendel drei Monate lang einnahmen, über eine Verringerung der Häufigkeit und Schwere ihrer Migräne berichteten. (8)

  • Füge 5 Tropfen Lavendelöl in eine Schüssel mit warmem Wasser ein. Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch, lehne dich über die Schale und atme bis zu 15 Minuten lang tief durch. Das Einatmen dieser therapeutischen Dämpfe wirkt lindernd auf die Kopfschmerzen.
  • Du kannst auch eine Flasche mit 10 ml Kokosöl oder jedes andere Pflanzenöl verwenden, das mit 15 Tropfen Lavendelöl gemischt ist. Massiere etwas von dieser Ölmischung hinter die Ohren, in den Nackenbereich oder auf die Schläfen.

Vorsicht: Die topische Anwendung von Lavendelöl bei Kleinkindern, die noch nicht in der Pubertät sind, ist möglicherweise unsicher, da es zu hormonellen Ungleichgewichten führen kann. Als Faustregel gilt, dass es gut ist, ätherische Öle außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.

Hinweis: Außerdem ist es wichtig zu beachten, dass man ein echtes ätherisches Lavendelöl verwenden muss, nicht ein Duftöl. Ein Hersteller, der seine Öle ernst nimmt, trägt in der Regel den lateinischen oder botanischen Namen auf der Flasche auf, wie in diesem Fall Lavandula angustifolia. Man sollte 2-3 Wochen vor jeder Operation aufhören, Lavendelöl zu verwenden, da dieses Öl mit der Verlangsamung des Nervensystems verbunden ist.

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3. Ätherisches Eukalyptusöl

Ätherisches Eukalyptusöl wird traditionell zur Behandlung verschiedener Arten von Kopfschmerzen verwendet, einschließlich derjenigen, die von Migränepatienten erlebt werden. Dieses ätherische Öl wirkt am besten bei Migräneanfällen, die durch chronische Sinusitis verursacht werden.

Laut einer 2009 im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlichten Studie zeigen die Blätter der Eukalyptuspflanze eine starke entzündungshemmende Wirkung. (9)

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2013, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, erweitert die Unterstützung für die oben genannten Ergebnisse, indem sie die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung hervorhebt, die durch die Inhalation von Eukalyptusöl hervorgerufen wird. (10)

  • Mische 1 Tropfen Eukalyptusöl in 1 Teelöffel Trägeröl und trage es auf Stirn, Schläfen und Brust auf.
  • Alternativ kannst du auch ein paar Tropfen Eukalyptusöl in eine große Schüssel mit heißem Wasser geben und die Dämpfe einatmen.
  • Du kannst auch ein paar Tropfen Eukalyptusöl auf ein Taschentuch geben und den Geruch von Zeit zu Zeit einatmen.

Hinweis: Zur Behandlung von Migräne ist es am besten, das ätherische Öl in therapeutischer Qualität zu verwenden. Die Anwendung von unverdünntem Öl kann zu schweren Verbrennungen führen, daher sollte das ätherische Eukalyptusöl immer wie vorgeschrieben verdünnt werden.

Vorsicht: Ebenso sollte Eukalyptusöl, da es den Blutzuckerspiegel senkt, von Patienten mit Diabetes mit Bedacht eingenommen werden und seine Verwendung sollte 2-3 Wochen vor jeder geplanten Operation eingestellt werden. Menschen mit Asthma sollten bei der Verwendung dieses Öls besonders vorsichtig sein.

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4. Ätherisches Kamillenöl

Die entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Kamillenöls können helfen, Migräne-Kopfschmerzen zu lindern. Eine 2014 in Medical Hypotheses veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Kamillenöl ein innovatives und wirkungsvolles Medikament zur Linderung von Migräne ist. (11)

Ätherisches Kamillenöl, insbesondere die therapeutische römische Kamille (Chamaemelum nobile), wird besonders für die Behandlung von Migräne geschätzt, da es bei Schlaflosigkeit, Angst und Stress hilft, die zu den häufigen Auslösern einer Migräne gehören.

  • Verdünne ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl mit 1 oder 2 Teelöffeln Trägeröl und benutze es, um deine Schläfen und Stirn zu massieren.
  • Außerdem kannst du ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und den Dampf einatmen.
  • Die Verwendung einer Mischung aus römischer Kamille und Lavendel kann bei der Bekämpfung von Migräneattacken wirksam sein. Wenn du eine Mischung aus beiden herstellst, verwende 7 Tropfen Lavendelöl und 7 Tropfen römisches Kamillenöl und massiere deine Stirn und Schläfen damit.

5. Ätherisches Rosmarinöl

Ätherisches Rosmarinöl ist ein weiteres wirksames Mittel zur Linderung von Migräne. Es hilft bei der Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund der stimulierenden, entzündungshemmenden und schmerzstillenden Eigenschaften des Chemotyps 1,8-Cineol. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und hilft, Stress und Schlaflosigkeit zu reduzieren, häufige Auslöser von Kopfschmerzen.

Eine im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 legt nahe, dass Rosmarinöl entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften hat. (12)

Eine weitere in der Zeitschrift Food Chemistry veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 hebt die traditionelle Verwendung von Rosmarin als Medizin zur Behandlung von Kopfschmerzen hervor, da es entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt. (13)

  • Füge 1 oder 2 Tropfen Rosmarinöl zu einer Tasse Tee, Wasser oder Suppe hinzu und trinke es, wenn du Migräneattacken hast.
  • Außerdem kannst du 2 Tropfen Rosmarinöl mit 2 Tropfen Pfefferminzöl und 1 Teelöffel Kokosöl mischen. Verwende dies, um deine Schläfen, deine Stirn und deinen Nacken zu massieren.

Hinweis: Rosmarinöl sollte nicht von Personen verwendet werden, die an Blutungsstörungen leiden, da das Öl das Problem verschlimmern kann. Der Verzehr oder die Anwendung von Rosmarinöl sollte während der Schwangerschaft jederzeit vermieden werden, da es die Menstruation anregen und zu Gebärmutterkontraktionen oder Fehlgeburten führen kann. Die Inhalation von Ölen mit einem hohen Gehalt an 1,8-Cineol sollte bei Kleinkindern vermieden werden, da dies zu Atembeschwerden führen kann.

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6. Ätherisches Majoranöl

Das ätherische Majoranöl wird wegen seiner antidepressiven, angstlösenden und beruhigenden Eigenschaften sehr geschätzt. Darüber hinaus wirkt es als Muskelrelaxans und reduziert die mit Verspannungen verbundenen Muskelschmerzen.

Auch die Fähigkeit des Majoranöls, Stress- und Spannungskopfschmerzen abzuschwächen, ist hilfreich. Tatsächlich schätzen Forscher und Mediziner Majoran als nützliches Mittel für die allgemeine Gesundheit des Gehirns, da es die Stärkung des Hirngewebes bewirkt.

Aufgrund dieser heilenden Eigenschaft hat sich Majoranöl als vielversprechender Wirkstoff zur Behandlung von Kopfschmerzen entwickelt. (14)

  • Erfülle deinen Raum mit der aromatischen Güte von Majoran, indem Du ein paar Tropfen ätherisches Majoranöl in einen Verdampfer gibst.
  • Für zusätzliche therapeutische Vorteile mische es mit römischen Kamillenöl und lasse die beruhigenden Dämpfe ihre Magie entfalten, um diese irritierenden Kopfschmerzen bei Migräne zu lindern.

Hinweis: Achte darauf, dass du nur qualitativ hochwertige ätherische Öle von Anbietern kaufst, die biologische Anbauverfahren und geeignete Destillationsmethoden anwenden.

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