Orangenöl verbessert die Abwehrkräfte und ist gut für die Haut

Orangenöl verbessert die Abwehrkräfte und ist gut für die Haut

Orangenöl

Orangenöl stammt aus der Frucht der Citrus sinensi Orangenpflanze. Manchmal auch als “Süßorangenöl” bezeichnet, wird es aus der äußeren Schale der gewöhnlichen Orangenfrucht gewonnen, die seit Jahrhunderten wegen ihrer immunstärkenden Wirkung sehr begehrt ist.

Die meisten Menschen kommen beim Schälen einer Orange mit kleinen Mengen Orangenöl in Berührung. Wenn du mit verschiedenen Anwendungen und Vorteilen von ätherischen Ölen nicht vertraut bist, wirst du vielleicht überrascht sein, zu erfahren, in wie vielen verschiedenen gängigen Produkten sie verwendet werden.

Hast du jemals Seife, Waschmittel oder Küchenreiniger verwendet, die nach Orangen rochen? Das liegt daran, dass du auch Spuren von Orangenöl in Haushalts- und Kosmetikprodukten finden kannst, um deren Geruch und Reinigungsfähigkeit zu verbessern.

Wofür wird ätherisches Orangenöl verwendet? Die kurze Antwort: Viele Dinge! Es wird vielen Schönheitsprodukten wie Lotion, Shampoo, Aknebehandlungen und Mundwasser hinzugefügt, da es antibakterielle Eigenschaften und einen starken, frischen Duft hat.

Im Haushalt hast du wahrscheinlich einige Möbelsprays und Küchen- oder Badreiniger, die auch ätherisches Orangenöl enthalten. Das Öl wird auch häufig als zugelassener Geschmacksverstärker in Getränken wie Fruchtsäften oder Softdrinks verwendet, obwohl es viel natürlichere Wege gibt, die Vorteile zu nutzen.


12 Vorteile von Orangenöl

Welche Vorteile hat das ätherische Orangenöl? Es gibt viele! Lasst uns einige der wichtigsten Vorteile dieses beeindruckenden Zitrusöls betrachten.

1. Steigert die Abwehrkräfte

Limonen, ein monozyklisches Monoterpen, das in Orangenöl enthalten ist, ist ein starker Abwehrstoff gegen oxidativen Stress, der unser Immunsystem negativ beeinflussen kann. Orangenöl hat sogar krebsbekämpfende Eigenschaften, da sich Monoterpene als sehr wirksame chemopräventive Mittel gegen das Tumorwachstum erwiesen haben. (1)

2. Natürliche antibakterielle Eigenschaften

Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten bieten das Potenzial für rein natürliche antimikrobielle Mittel zur Verbesserung der Sicherheit von Lebensmitteln. In einer Studie aus dem Jahr 2009, die im International Journal of Food and Science Technology veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Orangenöl die Vermehrung von E. coli-Bakterien verhindert.

E. coli, eine gefährliche Art von Bakterien, die in kontaminierten Lebensmitteln wie einigen Gemüsen und Fleisch enthalten sind, kann bei der Einnahme schwere Reaktionen hervorrufen, einschließlich Nierenversagen und möglichem Tod. (2)

Eine weitere 2008 im Journal of Food Science veröffentlichte Studie ergab, dass Orangenöl die Verbreitung von Salmonellen hemmen kann, da es starke antimikrobielle Verbindungen, insbesondere Terpene, enthält. (3)

Salmonellen sind in der Lage, gastrointestinale Reaktionen, Fieber und schwerwiegende Nebenwirkungen zu verursachen, wenn Lebensmittel unwissentlich kontaminiert und verzehrt werden.

3. Küchenreiniger und Ameisenschutzmittel

Orangenöl hat einen natürlichen frischen, süßen, zitrusartigen Geruch, der deine Küche mit einem sauberen Duft erfüllt.

Gleichzeitig ist es, wenn es verdünnt wird, eine großartige Möglichkeit, Arbeitsplatten, Schneidebretter oder Geräte zu reinigen, ohne Bleichmittel oder aggressive Chemikalien verwenden zu müssen, die in den meisten Produkten enthalten sind.

Füge ein paar Tropfen in eine Sprühflasche zusammen mit anderen Reinigungsölen wie Bergamotteöl und Wasser ein, um deinen eigenen Orangenölreiniger herzustellen. Du kannst Orangenöl auch für Ameisen verwenden, da dieser DIY-Reiniger auch ein großartiges natürliches Ameisenschutzmittel ist.

4. Niedrigerer Blutdruck

Orangenöl ist ein natürliches Mittel gegen Bluthochdruck und kann die Durchblutung verbessern und Bluthochdruck bekämpfen, einige der größten Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

Eine 2014 veröffentlichte Studie verglich die Auswirkungen der Einatmung von frischer Luft durch den Menschen im Vergleich zu ätherischem Orangenöl. Sie fanden heraus, dass die Menschen, die das Orangenöl eingeatmet hatten, sowohl ihren systolischen als auch ihren diastolischen Blutdruck deutlich reduziert hatten.

Darüber hinaus war ein “Wohlgefühl” beim Einatmen des ätherischen Orangenöls deutlich größer als beim Einatmen von Frischluft. (4)

Aufgrund seiner blutbildenden Eigenschaften kann es auch zur Verbesserung einer niedrigen Libido, zur Schmerzlinderung bei Kopfschmerzen und zur Verringerung von PMS-bezogenen Symptomen nützlich sein.

Verwende Orangenöl mit einem Trägeröl, um ein hausgemachtes Massageöl herzustellen, das in den Bauchbereich gerieben werden kann, um die Durchblutung zu verbessern.

5. Entzündungshemmend

Die starke entzündungshemmende Wirkung von Orangenöl wurde hinsichtlich seiner Wirkung bei der Bekämpfung von Schmerzen, Infektionen und chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen untersucht.

Tatsächlich hat Orangenöl unter mehreren beliebten entzündungshemmenden Ölen, darunter Zitronen-, Kiefern- und Eukalyptusöl, die größte Reduktion von Entzündungen gezeigt.

Dies wurde in einer 2009 im European Journal of Medical Research veröffentlichten In-vitro-Studie nachgewiesen, die das antioxidative Potenzial verschiedener ätherischer Öle einschließlich Orangenöl untersuchte. (5)

6. Schmerzlinderer

Wenn du unter Muskel-, Knochen- oder Gelenkschmerzen leidest, kann Orangenöl helfen, entzündliche Reaktionen zu verhindern, die die Schwellung des Gewebes verstärken, was es zu einem natürlichen Mittel gegen Knochen- und Gelenkschmerzen macht.

Eine im Jahr 2017 veröffentlichte randomisierte klinische Studie untersuchte die Auswirkungen der Orangenöl-Aromatherapie auf Patienten, die in die Notaufnahme eines Krankenhauses für Knochenbrüche aufgenommen wurden.

Die Forscher legten nur vier Tropfen Orangenöl auf ein Pad und befestigten es an einem Halsband jedes Patienten, etwas weniger als acht Zentimeter vom Kopf entfernt. Das mit ätherischem Öl angereicherte Pad wurde stündlich durch ein neues ersetzt und die Schmerzen und Vitalparameter der Patienten wurden mindestens sechs Stunden lang stündlich überprüft.

Insgesamt kommen die Forscher zu dem Schluss: “Die Aromatherapie mit Orangenöl kann bei Patienten mit gebrochenen Gliedmaßen Schmerzen lindern, hat aber keinen Einfluss auf ihre Vitalparameter. Daher kann die Aromatherapie mit Orangenöl als Komplementärmedizin bei diesen Patienten eingesetzt werden.” (6)

Orangenöl fördert auch eine positivere Stimmung, was nützlich ist, um die Schmerztoleranz zu erhöhen und hilft dir, besser zu schlafen, wenn du nervös oder unruhig bist. Reibe Orangenöl gemischt mit einem Trägeröl auf schmerzende Muskeln oder geschwollene Stellen, um Entzündungen zu reduzieren.

7. Beruhigungsmittel und Stimmungsaufheller

Orangenöl hat sich auch als anregend und beruhigend erwiesen. Aromatherapeuten und Naturheilpraktiker verwenden das Orangenöl seit Jahrhunderten als mildes Beruhigungsmittel und natürliches Antidepressivum.

Da es anxiolytische Eigenschaften hat und angstbedingte Symptome reduziert, können bereits fünf Minuten Einwirkung von diffusem Orangenöl die Stimmung verändern und Motivation, Entspannung und Klarheit steigern.

Eine im Journal of Complimentary Therapies of Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die olfaktorische Stimulation mit Orangen- und Rosenölen eine physiologische und psychologische Entspannung bewirkt.

Die Studie untersuchte die Auswirkungen von ätherischem Orangen- und Rosenöl auf die Aktivität des präfrontalen Kortex bei 20 weiblichen Teilnehmern, was ihr Ausmaß an Stimulation oder Entspannung aufzeigte.

Nachdem die Hälfte der Frauen 90 Sekunden lang der Diffusion von Orangen- und Rosenöl ausgesetzt war, erlebten sie im Vergleich zur Kontrollgruppe einen signifikanten Rückgang der Oxyhämoglobinkonzentration im rechten präfrontalen Kortex des Gehirns, was zu einer Zunahme von “komfortablen”, “entspannten” und “natürlichen” Gefühlen führte. (7)

Eine weitere Studie, die ebenfalls 2014 veröffentlicht wurde, zeigt, wie die Aromatherapie mit Orangenöl “eine einfache, kostengünstige, nicht-invasive und effektive Intervention zur Verringerung von Ängsten während der Geburt” ist. (8)

Das Diffundieren von Orangenöl in den eigenen vier Wänden, das Hinzufügen von Orangenöl zu deinem Duschgel oder Parfüm oder das direkte Einatmen davon kann deine Stimmung heben und zu Entspannung führen.

Das ätherische Orangenöl hat eine direkte Wirkung auf das olfaktorische System des Gehirns, das schnell emotionale Reaktionen hervorruft.

8. Besserer Schlaf

Ist ätherisches Orangenöl gut für den Schlaf? Das kann es definitiv sein! Da die Forschung zeigt, dass Orangenöl sowohl belebend als auch beruhigend ist, eignet es sich hervorragend, um die Stimmung am Morgen zu verbessern oder die Nerven nach einem langen Tag zu beruhigen.

Eine systemische Überprüfung von ätherischen Ölen, die 2015 veröffentlicht wurde, nimmt Süßorange auf die Liste der nützlichen Öle gegen Schlaflosigkeit auf. (9)

Versuche vor dem Schlafengehen ätherisches Orangenöl in deinem Raum zu verteilen, um die Nachtruhe zu verbessern.

9. Gut für die Haut

Du kannst Orangenöl auch für die Haut verwenden! Zitrusfrüchte sind dafür bekannt, einen hohen Gehalt an Vitamin C zu liefern, das zum Schutz und zur Heilung der Haut beiträgt und Orangen zu einer der besten Vitamin-C-Nahrungsmittel der Welt macht.

Orangenöl, wie andere Zitrusöle, stammt aus der Schale der Frucht und Untersuchungen zeigen, dass die Orangenschale noch mehr Vitamin C enthält als die Frucht selbst! (10)

Das bedeutet also, dass das ätherische Orangenöl auch bei der Bekämpfung von Alterungserscheinungen wie Falten und dunklen Flecken sehr nützlich sein kann, da es aufgrund seines hohen Vitamin-C-Gehalts zur Förderung der Kollagenproduktion beitragen kann. (11)

Kannst du Orangenöl auf der Haut verwenden? Du kannst eine sehr kleine Menge Orangenöl zusammen mit einem Trägeröl auf dein Gesicht auftragen, aber zuerst solltest du einen Patch-Test durchführen, um negative Reaktionen zu vermeiden. Kombiniere es mit anderen hautheilenden Ölen wie Weihrauchöl und Teebaumöl.

11. Bekämpft Akne

Orangenöl bekämpft nachweislich effektiv Bakterien, die Ausbrüche verursachen. Da wir jetzt antimikrobiell resistente Bakterienstämme sehen, die Ausbrüche verursachen, ist es so wichtig, gesündere, natürliche Lösungen wie Orangenöl zu finden, die als Hausmittel gegen Akne verwendet werden können. (12)

Denke daran, dass selbst ein sehr kleines bisschen ausreicht, also benutze eine winzige Menge kombiniert mit Kokosöl auf einem Wattebausch, den du auf die betroffene Stelle auftragen kannst.

Rötung, Schmerz und Schwellung durch Akne sollten sich dadurch verbessern. Versuche es mit anderen starken Ölen wie Geranienöl oder Zimtöl zu mischen.

12. Natürliche Mundspülung und Zahnfleischschutz

Da Orangenöl die Fähigkeit hat, das Bakterienwachstum zu hemmen, kann es helfen, Zähne und Zahnfleisch vor Infektionen zu schützen. (13)

Es wird auch verwendet, um Halsschmerzen zu mildern und eine schnelle Linderung zu erzielen, wenn es zusammen mit Wasser und Salz gegurgelt wird.

Du kannst auch Ölziehen mit Kokosöl und zusätzlich ein paar Tropfen Orangenöl unter mischen. Dieser Zusatz von Zitrusfrüchten macht den Geschmack und den Duft und Geschmack angenehmer!

13. Kann Krebs bekämpfen

Organenöl enthält über 90 Prozent D-Limonen, ein Monoterpen, das eine starke chemopräventive Wirkung hat, da es in vielen Tierversuchen das Tumorwachstum reduziert hat. Die Forschung deutet darauf hin, dass Monoterpene Brust-, Haut-, Leber-, Lungen-, Bauchspeicheldrüsen- und Magenkrebs blockieren.

Die Fähigkeit, die Karzinogenese zu bekämpfen, ist wahrscheinlich auf die Induktion von krebsverstoffwechselnden Enzymen der Phase II zurückzuführen, die zu einer karzinogenen Entgiftung führen. Monoterpene helfen auch, Apoptose und wachstumsregulierende Proteine zu induzieren. (14)

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die im Journal of Molecular Nutrition and Food Research veröffentlicht wurde, kann Orangenöl effektiv helfen, die Proliferation von menschlichen Lungen- und Darmkrebszellen zu stoppen.

Dies ist auf die hydroxylierten Polymethoxyflavone des Orangenöls zurückzuführen (eine Gruppe von Flavonoidverbindungen, die hauptsächlich in Zitruspflanzen vorkommen), die mit modulierenden Schlüssel-Signalproteinen im Zusammenhang mit der Zellproliferation und Apoptose assoziiert sind. (15)

In einer weiteren Studie des Indian Journal of Experimental Biology zeigte Orangenöl die Fähigkeit, das Tumorwachstum zu unterdrücken, weil es die Entgiftungsfunktionen der Leber, die Nervensignalisierung und die Zellverjüngung verbessert.

Ratten, denen fünfeinhalb Monate lang Orangenöl verabreicht wurde, zeigten chemopräventive Effekte durch Orangenöl, die anhand des Gewichts ihrer Leber überwacht wurden.

Die Verabreichung von Orangenöl führte zu einer Verringerung des Lebergewichts, zu erhöhten interzellulären Komplexen und zu einer verbesserten Zelldichte und -polarität im Vergleich zur Kontrollgruppe. (16)


Wie man Orangenöl verwenden

Um den größtmöglichen Nutzen aus Orangenöl zu ziehen, suche nach einem Öl, das mit einer kaltgepressten Methode aus der eigentlichen Schale der Orange gewonnen wird. Dadurch bleiben die wärmeempfindlichen Antioxidantien und Wirkstoffe erhalten, die bei der Verarbeitung und Dampfdestillation leicht zerstört werden können.

Der Extrakt stammt ausschließlich aus der äußeren Schicht der Orange, die der Umgebung, in der sie wächst, ausgesetzt ist. Daher ist es auch wichtig, nach organischem, kaltgepresstem Orangenöl zu suchen, um chemische Toxizität zu vermeiden.

Diese Art wird durch kräftiges Pressen der Schale von Orangen hergestellt, die ohne den Einsatz von Pestiziden oder Herbiziden angebaut wurden.

Orangenöl ist vielseitig einsetzbar und passt zu fast jedem anderen Öl, weshalb es in allen Arten von Ölmischungen enthalten ist, einschließlich Entspannungsmitteln, Stimulanzien, Reinigungsmitteln, Luftreinigern und Aphrodisiaka.

Einige ätherische Öle, mit denen man es kombinieren kann, sind Zimt, Piment, Anis, Basilikum, Bergamotte, Klarsalbei, Eukalyptus, Weihrauch, Geranie, Ingwer, Sandelholz, Jasmin und Nelkenöl.

Hier sind einige Methoden zur sicheren Verwendung von Orangenöl im Haushalt:

  • Aromatisch: Du kannst das Öl in deinem Haus mit einem Diffusor verteilen oder das Öl direkt einatmen. Um einen natürlichen Raumerfrischer herzustellen, gib ein paar Tropfen Öl zusammen mit Wasser in eine Spritzflasche.
  • Topisch: Bevor du Orangenöl auf deine Haut aufträgst, solltest du es mit einem Trägeröl, wie Kokos- oder Jojobaöl, im Verhältnis 1:1 verdünnen. Sobald du weißt, dass deine Reaktion auf Orangenöl sicher ist, kannst du ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein warmes Bad, eine Lotion oder eine Waschlotion geben.
  • Intern: Die Einnahme von Orangeöl wird NUR empfohlen, wenn du eine sehr hochwertige, biologische, “therapeutische” Marke verwendest. Du kannst einen Tropfen zu Wasser oder Selters geben, oder als Nahrungsergänzungsmittel nehmen, indem du das Öl mit Honig oder in einen Smoothie mischst. Dies hilft bei der Reduzierung von Blähungen und verbessert die Verdauung und Entgiftung von innen nach außen.

Du fragst dich, wo du Orangenöl kaufen kannst? Es ist nicht schwer, ätherisches Orangenöl online zu finden. Achte immer darauf, ein hochwertiges, 100 Prozent reines, therapeutisch hochwertiges Orangenöl zu kaufen, damit du das Beste aus dem Öl herausholen kannst und auch, damit es wirklich ein sicheres, essbares Orangenöl ist. Du kannst Orangenöl zum Kochen verwenden, wenn es von hoher Qualität ist.


Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Da es sehr stark ist, kann das Öl bei direkter Anwendung Reaktionen auf der Haut hervorrufen, also beginne mit einer kleinen Menge und stelle sicher, dass du keine Rötungen, Schwellungen oder Nesselsucht erlebst.

Es ist eine gute Idee, einen “Hautfleckentest” an einem kleinen Stück Haut – zum Beispiel am Unterarm – durchzuführen, bevor du es an größeren Stellen wie deinem Gesicht verwendest.

Wenn du allergisch gegen Orangen oder andere Zitrusfrüchte bist, solltest du kein Orangenöl verwenden, das sowohl innerlich als auch äußerlich schwere Reaktionen hervorrufen kann. Sei auch vorsichtig, wenn du es bei deinen Kindern topisch verwendest oder wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder einen medizinischen Zustand hast.

Ätherische Öle sind stark und interagieren mit anderen Medikamenten, also sprich mit deinem Arzt, wenn du dir nicht sicher bist, wie sich die Verwendung von Orangenöl auf einen bestehenden Gesundheitszustand wie Krebs, Herzerkrankungen, Leberschäden oder Hauterkrankungen auswirkt.

Eine weitere Sache, die man beachten sollte, ist, dass Zitrusöle die Wirkung der UV-Lichteinwirkung auf die Haut verstärken können. Es ist eine gute Idee, direktes Sonnenlicht oder UV-Strahlen bis zu 12 Stunden nach dem Auftragen des Öls auf die Haut zu vermeiden, damit es zu keiner Verbrennung kommt.



Bildquelle:

  • https://draxe.com/orange-oil/