10 Natürliche Hausmittel gegen Lupus

10 Natürliche Hausmittel gegen Lupus

Lupus

Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem das Gewebe des Körpers angreift, da er das eigene Gewebe nicht von fremden Eindringlingen unterscheiden kann. Diese Krankheit tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern.

Die häufigste Art von Lupus ist der systemische Lupus erythematodes (SLE). Die genaue Ursache dieser Krankheit ist nicht bekannt, aber Experten glauben, dass es sich in der Regel um eine Kombination aus Genetik und Umweltfaktoren handelt.

Außerdem können chronische Infektionen, Stress, verschreibungspflichtige Medikamente und sogar Sonnenlicht Lupus auslösen.

Lupus ist eine Krankheit mit vielen Gesichtern, da sie alle Organe des Körpers betreffen kann, einschließlich Herz, Lunge, Nieren, Blutgefäße, Gehirn, Gelenke und Haut.

So kann es zu einer Vielzahl von Symptomen wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Schwellungen, Muskelschmerzen, schwerem Fieber, geschwollenen Lymphknoten, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Flüssigkeitsansammlung, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit und einem schmetterlingsförmigen Ausschlag auf den Wangen und der Nase führen.

Die Symptome neigen dazu, immer wieder zu kommen und zu gehen. Sie können von Person zu Person variieren und sich im Laufe der Zeit sogar ändern. Lupus kann bei einigen Menschen auch lebensbedrohliche Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenprobleme verursachen.

Die Diagnose von Lupus ist schwierig, da kein einziger Test eine endgültige Diagnose stellen kann. Außerdem gibt es keine Heilung. Die Behandlung zielt darauf ab, Symptome wie Schmerzen und Müdigkeit zu kontrollieren, Entzündungen zu reduzieren, Ausbrüche zu vermeiden und Organschäden zu minimieren.

Die meisten Menschen mit Lupus können ein normales Leben führen. Eine frühzeitige Diagnose und eine schnelle Behandlung sind entscheidend. Rheumatologen sind speziell für die Behandlung dieser Krankheit geschult. (1)

Außerdem kannst du einige natürliche Mittel ausprobieren, um die Symptome zu lindern und die Häufigkeit von Ausbrüchen zu reduzieren. Die meisten der Mittel können bei Bedarf eingesetzt werden.

Hinweis: Konsultiere einen Spezialisten für die richtige Diagnose und Behandlung dieser Erkrankung. Verwende die Hausmittel nur als Zusatzbehandlung.

Hier sind 10 Natürliche Hausmittel gegen Lupus

1. Kurkuma

Der Wirkstoff Curcumin in Kurkuma hat sich bei der Prävention und Behandlung von entzündlichen Autoimmunerkrankungen wie Lupus als wirksam erwiesen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2012, die im Journal of Renal Nutrition veröffentlicht wurde, kann Kurkuma helfen, Proteinurie, Hämaturie und systolischen Blutdruck bei Patienten mit schubförmiger oder refraktärer Lupusnephritis zu reduzieren. (2)

  • Verwende Kurkuma in deiner täglichen Ernährung. Das Trinken von Kurkumamilch ist eine gute Option. Um sie zuzubereiten, gib 1 Teelöffel Kurkumapulver in 1 Tasse Milch und koche sie. Mit etwas rohem Honig süßen und ein- bis zweimal täglich trinken.
  • Eine weitere Möglichkeit ist, dieses Heilmittel in Form einer Nahrungsergänzung nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen. Die allgemeine Empfehlung lautet 400 bis 600 mg, dreimal täglich.

Hinweis: Kurkuma ist möglicherweise nicht für Personen mit Gallenblasenproblemen geeignet.

2. Ingwer

Ingwer ist ein weiteres Naturheilmittel, das bei der Behandlung von Lupus mit arthritischen Symptomen nützlich ist. Er hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Gelenkschmerzen und Schwellungen zu lindern.

  • Nimm Ingwer in deine Ernährung auf, indem du ihn in deiner Küche verwendest. Du kannst auch frische Ingwerwurzel entsaften und es zu frischen Obst- und Gemüsesäften hinzufügen.
  • Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Ingwerpräparaten. Für die richtige Dosierung und Eignung konsultiere einen Fachmann.

3. Omega-3 Fettsäuren

Einige kleine Studien haben ergeben, dass die Eicosapentaensäure (EPA) in Omega-3 Fettsäuren aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung zur Verbesserung der Symptome des Lupus beitragen kann. (3)

Eine 2008 in der Zeitschrift Annals of the Rheumatic Diseases veröffentlichte Studie ergab, dass Studienteilnehmer, die 3 Gramm Fischölpräparate mit 1.200 mg DHA (Docosahexaensäure) und 1.800 mg EPA täglich für sechs Monate einnahmen, eine Verbesserung ihrer Lupussymptome im Vergleich zur Placebogruppe aufwiesen. (4)

Sie zeigten auch eine Verbesserung ihrer Durchblutung und ihrer Gefäßfunktion. Dies deutet darauf hin, dass Fischöl auch potenzielle kardioprotektive Effekte haben kann.

  • Nimm Lebensmittel, die reich an Omega-3 Fettsäuren sind, in deine Ernährung auf. Einige dieser Lebensmittel sind Kaltwasserfische wie Lachs, Sardinen, Makrele, Thunfisch und Hering, Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse.
  • Du kannst auch Fischölpräparate nach Rücksprache mit einem Fachmann einnehmen.

4. Probiotika

Probiotika sind nützliche Darmbakterien, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Immunsystems spielen. Sie helfen, die Länge der Lupusremission zu verlängern und die Ausbruchsfrequenz zu reduzieren.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die im Journal of Cellular Physiology veröffentlicht wurde, können bestimmte Stämme probiotischer Bakterien, insbesondere Lactobacillus- und Bifidobakterienstämme, helfen, die Immunreaktionen zu regulieren, die für einige Autoimmunerkrankungen wie systemischen Lupus erythematodes verantwortlich sind. (5)

  • Iss kultivierte und fermentierte Lebensmittel wie Joghurt mit lebenden Kulturen, Acidophilusmilch, Kefir, Miso, Tempeh und Sauerkraut, da sie reich an Probiotika sind.
  • Du kannst auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.

5. Bewegung/Sport

Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit, insbesondere bei Lupuspatienten. Regelmäßige, moderate Bewegung hilft, Müdigkeit und Gelenksteifheit zu vermeiden.

Eine kleine Pilotstudie, die im Jahr 2000 in der Zeitschrift Arthritis Care and Research veröffentlicht wurde, ergab, dass Aerobic und sanfte Bewegungsübungen dazu beitragen, Müdigkeit, Muskelkraft und kardiovaskuläre Gesundheit bei Menschen mit Lupus zu verbessern, ohne ihren Zustand zu verschlechtern. (6)

Bewegung hilft auch, die negativen Auswirkungen von Steroiden und anderen Medikamenten, die zur Behandlung von Lupus verschrieben werden, zu reduzieren. Außerdem hat sie einen positiven Einfluss auf die Stimmung und verbessert die allgemeine Lebensqualität.

  • Mache täglich Übungen mit geringer Intensität wie Gehen, Schwimmen, Radfahren, Dehnen, Aerobic mit geringem Gewicht oder Wassergymnastik.
  • Du kannst auch Tai Chi probieren.

Hinweis: Beginne langsam und achte auf die Reaktion deines Körpers auf Bewegung, damit du dich nicht überanstrengst.

6. Vitamin D

Ein niedriger Gehalt an Vitamin D wurde mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Multipler Sklerose und Lupus in Verbindung gebracht.

Vorläufige Forschungsergebnisse, die auf dem Jahreskongress des American College of Rheumatology im Jahr 2011 vorgestellt wurden, deuten darauf hin, dass die Vitamin D-Ergänzung eine positive Rolle bei Patienten mit systemischem Lupus erythematodes (SLE) spielen kann, da sie zur Modulation des Immunsystems beiträgt. (7)

  • Iss vitamin D-reiche Lebensmittel wie angereichertes Getreide, Lachs und andere fettige Fische, Käse, Eigelb, Pilze und Tofu.
  • Nimm Vitamin D3-Ergänzungen. Konsultiere einen Fachmann für die richtige Dosierung.

Hinweis: Sonne tanken, um das Sonnenvitamin zu erhalten, ist für viele Krankheiten gut geeignet.Bei Lupus wird davon abgeraten, da fast zwei von drei Menschen, die an Lupus leiden, empfindlich gegenüber ultraviolettem Licht sind.

7. Apfelessig

Heilpraktiker vermuten, dass Menschen, die an Lupus leiden, eher einen Mangel an Salzsäure haben. Apfelessig hilft, die Produktion von Salzsäure im Körper zu erhöhen. Außerdem unterstützt er die Entgiftung und verbessert die Nährstoffaufnahme.

  1. Gib 1 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in ein Glas warmes Wasser.
  2. Den Saft von ½ Zitrone einmischen, um die Wirksamkeit dieses Mittels zu erhöhen.
  3. Trinke dies 2 oder 3 mal täglich, etwa 20 Minuten vor dem Essen.

8. Kokosöl

Die im Kokosöl enthaltenen mittelkettigen Fettsäuren können helfen, das Immunsystem auszugleichen und eine negative Immunreaktion zu reduzieren. Außerdem bietet Kokosöl zahlreiche gesundheitliche Vorteile wie Cholesterinsenkung, Blutzuckerregulierung, Verbesserung der Verdauung und Behandlung von Candida-Infektionen.

  • Iss täglich 2 Esslöffel natives Kokosöl. Der beste Weg, es in deine Ernährung aufzunehmen, ist, es zu deinen Smoothies und Getränken hinzuzufügen.
  • Du kannst es auch zum kochen und braten verwenden. Denke daran, dass Mäßigung der Schlüssel ist.

9. Bittersalz

Ein Bittersalzbad kann bei der Linderung von Müdigkeit, einem häufigen Symptom des Lupus, hilfreich sein. Das Salz kann auch helfen, Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern. Außerdem hilft Bittersalz, Magnesium aufzunehmen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

  1. Mische 1 Tasse Bittersalz in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne.
  2. Bade 15 bis 20 Minuten in dem Wasser.
  3. Tue dies ein paar Mal pro Woche.

Hinweis: Bittersalzbäder sind möglicherweise nicht für Menschen mit Nierenproblemen oder Diabetes geeignet.

10. Basilikum

Basilikum, auch bekannt als Tulsi, ist ein adaptogenes Kraut, das hilft, die Reaktion auf Stress zu modulieren (Stress ist eine der Hauptursachen für Lupusausbrüche), fördert das Wohlbefinden, reguliert die Organfunktion und lindert Müdigkeit. Außerdem bietet es antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.

  • Gib 1 Teelöffel getrocknetes Basilikum oder ein paar frische Basilikumblätter in 1 Tasse heißes Wasser und lass es 5 bis 10 Minuten durchziehen. Abseihen und mit etwas rohem Honig süßen. Trink 2 oder 3 Tassen dieses Kräutertees täglich.

Zusätzliche Tipps

  • Lass dich regelmäßig untersuchen und führe ein Tagebuch deiner Symptome, damit du deinen Arzt über deinen Zustand auf dem Laufenden halten kannst.
    Vermeide physischen und psychischen Stress.
  • Probiere erholsames Yoga, Akupunktur und Meditation, um die Symptome zu kontrollieren und Stress abzubauen.
  • Ruh dich aus und schlafe.
  • Wenn du lichtempfindlich bist, schütze deine Haut vor Sonneneinstrahlung, indem du deine Haut bedeckst.
  • Ernähre dich fettarm und proteinarm, insbesondere tierisches Eiweiß. Um das aus tierischen Quellen stammende Vitamin B12 auszugleichen, nimm diesen Nährstoff in Form von Nahrungsmitteln ein.
  • Einige kleine Studien haben herausgefunden, dass DHEA (Dehydroepiandrosteron) Nahrungsergänzungsmittel, selbst in kleinen Dosen von 20 bis 30 mg, zusammen mit anderen Medikamenten helfen können, die Häufigkeit von Lupusausbrüchen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es bedarf jedoch noch weiterer Forschung, um festzustellen, ob es für Lupuspatienten sicher und wirksam ist. (8)