5 gesunde Lebensmittel, die NICHT zur Gewichtsabnahme beitragen

5 gesunde Lebensmittel, die NICHT zur Gewichtsabnahme beitragen

Gesunde Lebensmittel und die Gewichtsabnahme

Das Internet ist voll von Diätplänen, und jeder einzelne von ihnen behauptet, man müsse zusätzliche Kilos abnehmen.

Während einige dieser Pläne Wunder wirken, gibt es viele, die zu keinem positiven Ergebnis führen.

Bevor du also planst, deinen schwarzen Tee durch grünen Tee zu ersetzen, solltest du ein paar Dinge wissen.

In diesem Artikel werden wir dir fünf solcher Lebensmittel vorstellen, die absolut gesund sind, dir aber nicht helfen können, die gewünschten Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.

Hier sind 5 gesunde Lebensmittel, die NICHT zur Gewichtsabnahme beitragen

Nr. 1. Grüner Tee

Grüner Tee ist voller Antioxidantien und beansprucht für sich, dich gesund zu halten.

Es gibt zudem kaum Anzeichen dafür, dass er deinen Stoffwechsel steigern kann.

Grüner Tee kann, wenn er zusammen mit einer Kaloriendefizit-Diät konsumiert wird, definitiv helfen, Kalorien zu verbrennen, aber der Konsum von grünem Tee allein hat wenig Vorteile für die Gewichtsabnahme.

Nr. 2. Peperoni

Es gibt viele Studien, die behaupten, dass Capsaicin, eine in Peperoni vorkommende Verbindung, den Stoffwechsel ankurbeln kann.

Aber die in den meisten Studien verwendete Menge ist weit mehr, als ein normaler Mensch auf einmal essen kann.


Lucky Hemp

Nr. 3. Lebensmittel mit hohem Proteingehalt

Es ist wahr, dass Eiweiß mehr Energie zur Verdauung benötigt als Kohlenhydrate.

Eiweiß hat aber auch mehr Kalorien als Kohlenhydrate, was die Sache vergleichbar macht.

Wenn du Eiweiß verzehrst, isst du mehr Kalorien und verbrennst mehr Kalorien.

Nr. 4. Kokosöl

Kokosöl enthält mittelkettige Triglyceride.

Es wird vermutet, dass MCT vom Körper nicht gut gespeichert wird und zu Fettverlust führt.

Studien besagen aber auch, dass der Verzehr von mittelkettigen anstelle von langkettigen Triglyceriden nicht zu einem Gewichtsverlust führt.

Nr. 5. Apfelessig

Die Menschen schwören auf Apfelessig wegen seiner verschiedenen gesundheitlichen Vorteile.

Es gibt jedoch noch keine Studie, die beweist, dass er zu einer Gewichtsabnahme führen kann.

Darüber hinaus kann Apfelessig auch zur Übersäuerung führen und den Zahnschmelz erodieren, wenn er unverdünnt und in hohen Mengen verzehrt wird.



Dr. Peter Hartig

Teilen