Symptome einer Koffein-Überdosis
Es ist sehr gut möglich, eine Überdosis Koffein zu sich zu nehmen.
Viele Erwachsene, Jugendliche und sogar Kinder verwenden Energydrinks, Softdrinks oder Kaffee, um ihren Tag in Schwung zu bringen, ein Nachmittagstief zu überwinden oder um die Nacht durchzumachen, um zu lernen oder sich auf eine Präsentation vorzubereiten.
Während eine Tasse Kaffee helfen kann, wach zu werden und die Konzentration zu verbessern, kann zu viel Koffein tödlich sein.
Hier sind 5 Symptome einer Koffein-Überdosis, die du niemals ignorieren solltest
1. Schnelle, flache Atmung
Laut Forschern ist bekannt, dass hohe Dosen von Koffein den Blutdruck erhöhen, das Herz stimulieren und eine schnelle, flache Atmung verursachen.
Durch flache Atmung wird dem Gehirn Sauerstoff entzogen.
Wenn du nicht genug Sauerstoff in deinem Gehirn hast, können deine Gedanken irrational werden.
Wenn du eine große Menge Koffein getrunken hast und Probleme beim Atmen hast, ist das ein Zeichen dafür, dass dein Körper mit zu viel Koffein zu kämpfen hat.
2. Zittern
Wenn du ein Kaffeetrinker bist, hast du wahrscheinlich schon die Nervosität erlebt, wenn du ein bisschen zu viel getrunken hast.
Deine Hände fangen an zu zittern, was oft Reflexe auslöst, und du spürst ein Zittern, das von Angstgefühlen begleitet wird.
Ein paar Gläser Wasser zu trinken und einen leichten Snack zu essen, kann helfen, das Gefühl zu lindern.
3. Schwindel und Übelkeit
Schwindel, Übelkeit, Durchfall und Krampfanfälle können auftreten, wenn zu viel Koffein in den Körper gelangt.
Große Mengen Koffein können eine Dehydrierung verursachen, die zu Schwindel und Übelkeit führt.
Koffein stimuliert den Dickdarm und den Verdauungstrakt.
Zu viel kann zu unerwünschten Verdauungsproblemen, einschließlich Durchfall, führen.
4. Erhöhte Herzfrequenz und Herzklopfen
Koffein stimuliert die Herzfrequenz.
Für die meisten Menschen ist dieser Effekt nicht tödlich.
Aber für Menschen, die Herzanomalien oder andere Herzerkrankungen haben, kann Koffein einen Herzstillstand auslösen, der zum Tod führt.
Das Gleiche gilt für Menschen, die übermäßig viel Koffein zu sich nehmen.
Zu viel Koffein kann bei einem völlig gesunden Menschen Herzklopfen und eine erhöhte Herzfrequenz verursachen, was tödlich sein kann.
5. Schlaflosigkeit
Eine Tasse Kaffee am Morgen kann dir dabei helfen, gut in den Tag zu starten.
Aber wenn du bis weit in den Nachmittag oder Abend hinein Koffein trinkst, hast du wahrscheinlich zu viel davon getrunken.
Selbst ein koffeinhaltiges Getränk zu spät am Tag kann dich in der Nacht wach halten.
Eine übermäßige Koffeinaufnahme kann über Stunden in deinem System bleiben.
Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, kann das mit deinem Koffeinkonsum zusammenhängen.
Was kannst du tun, wenn du eine Koffein-Überdosis vermutest?
Wenn du glaubst, dass du an einer leichten Koffein-Überdosis leidest und zittrige Hände und ein nervöses Gefühl hast, trinke ein paar Gläser Wasser und iss einen Snack, damit die Wirkung nachlässt.
Stell sicher, dass du hydriert bleibst und vermeide Koffein für mindestens 24 Stunden, um es aus deinem System zu bekommen.
Wenn du den Verdacht hast, dass du oder jemand, den du kennst, an einer schweren Koffein-Überdosis leidet, suche sofort einen Notarzt auf.
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