Das sagt die Form deines Bauches über deine Gesundheit aus

Das sagt die Form deines Bauches über deine Gesundheit aus

Die Form deines Bauches

Dein Bauch ist viel mehr als nur “flach” oder “dick”.

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die die Form deines Bauches beeinflussen können.

Wenn du am Wochenende ein paar Snacks zu viel gegessen hast, merkst du das wahrscheinlich sofort.

Auch während der Menstruation könntest du zum Beispiel einen Unterschied in der Form deines Bauches feststellen.

Wusstest du, dass die Form deines Bauches sogar auf gesundheitliche Probleme hinweisen kann?

Das sagt die Form deines Bauches über deine Gesundheit aus

Nr. 1. Geschwollener Bauch

Hast du regelmäßig ein Völlegefühl, besonders am Ende des Tages, das deinen Bauch geschwollen aussehen lässt?

Dies kann auf ein Problem mit deiner Verdauung hindeuten.

Wenn du auch unter Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung leidest, ist dies oft die Ursache.

In diesem Fall ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, mit stärkehaltigen Produkten und Nüssen vorsichtig zu sein und möglichst keine Softdrinks zu trinken.

Wenn die Probleme anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Nr. 2. Schlechte Körperhaltung

Es kann auch sein, dass du glaubst, dein Bauch sei geschwollen, dies aber in Wirklichkeit auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen ist.

Wenn du etwas gekrümmt stehst, kann es den Anschein haben, dass dein Bauch größer ist.

Das lässt sich natürlich leicht beheben: Stell dich aufrecht hin.

Wie machst du das? Ganz einfach: Neige dein Becken nach vorne und richte deinen Oberkörper auf.

Du könntest auch ein paar Yoga- oder Pilates-Stunden nehmen.

Diese helfen dir, deine Haltung zu verbessern, und sie sind auch gut für deine geistige Gesundheit.

Nr. 3. Zu viel Bauchfett

Ist dein Bauch unterhalb deines Bauchnabels etwas runder?

Das kann auf ein Übermaß an Bauchfett oder schwache Muskeln hinweisen.

Das Einzige, was du dagegen tun kannst, ist, dich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.

Fitness, Boxen, Schwimmen und andere Ausdauersportarten sind ideale Workouts, um Bauchfett loszuwerden.

Nr. 4. Hart aber gleichzeitig weich

Etwas komplizierter wird es, wenn dein Bauch sowohl hart als auch weich ist.

Es könnte sein, dass du zwar starke Bauchmuskeln hast, aber auch eine kleine Fettschicht.

Das kann passieren, wenn man in kurzer Zeit viel Gewicht verloren hat.

Am besten ist es, wenn du einfach so weitermachst wie bisher.

Das bisschen Fett wird dir nicht schaden, es dient sogar als Schutz für deine inneren Organe.


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