10 Anzeichen, dass dein Darm voll mit Giftstoffen ist

10 Anzeichen, dass dein Darm voll mit Giftstoffen ist

Ist dein Darm voll mit Giftstoffen?

Forscher haben einige überraschende Zusammenhänge zwischen dem Gleichgewicht der Bakterien in unserem Darm und fast allen Aspekten der menschlichen Gesundheit entdeckt.

Diese Experten sind sich in einem Punkt einig: Wenn du deinen Darm verändern kannst, kannst du auch deine Gesundheit verändern!

Die Frage ist nur: Wenn dein Darm zu dir spricht, wie kannst du wissen, was er dir zu sagen versucht?

In deinem Darm gibt es über 100 Billionen Mikroorganismen, die alle eine wichtige Rolle für deine allgemeine Gesundheit spielen, aber nicht alle arbeiten zu deinem Vorteil.

Einige dieser Bakterien sind “gute” Darmbakterien, die die Vitamine herstellen, die unser Körper braucht, die unsere Verdauung verbessern und unser Immunsystem stärken.

Der Rest jedoch sind “schlechte” Darmbakterien.

Diese Mikroorganismen können psychische Probleme, Hautkrankheiten, Verdauungsprobleme und vieles mehr verursachen!

Der Trick, um diese Bakterien für sich arbeiten zu lassen, besteht nicht darin, sie alle aus dem Körper zu entfernen, denn die “guten” Bakterien werden gebraucht.

Es geht darum, das notwendige Gleichgewicht herzustellen. Du musst die “schlechten” Darmbakterien einschränken und die “guten” Darmbakterien zum Wachsen und Gedeihen ermutigen.

Dein Körper teilt dir mit, wenn deine Bakterien aus dem Gleichgewicht geraten sind, aber hörst du auch zu?

Achte auf diese 10 Anzeichen dafür, dass du etwas ändern musst

  1. Verhaltensauffälligkeiten oder Lernschwierigkeiten.
  2. Geistiger Nebel.
  3. Depressionen.
  4. Gelenkschmerzen.
  5. Starker Heißhunger auf zuckerhaltige Lebensmittel.
  6. Allergien.
  7. Akne, Schuppenflechte, Nesselsucht und Ekzeme.
  8. Verdauungsprobleme, Mundgeruch, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Reizdarm.
  9. Gewichtszunahme.
  10. Wiederkehrende Hefeinfektionen.

Sobald du gelernt hast, auf deinen Körper zu hören, musst du lernen, wie du das Ungleichgewicht beheben kannst.

Es gibt nicht nur medikamentöse, sondern auch einige ganz natürliche Möglichkeiten.

Auch wenn es sich dabei nicht um große Veränderungen handelt, können sie doch einen erheblichen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben.

1. Vermeide den Verzehr von mehl- und zuckerhaltigen Lebensmitteln

Organismen wie Parasiten, Bakterien und Hefen ernähren sich von Lebensmitteln, die reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten sind.

Wenn du den Verzehr dieser Lebensmittel einschränkst, hilft das deinem Körper, die verschiedenen Bakterien in deinem Darm zu kontrollieren und ins Gleichgewicht zu bringen.

2. Präbiotika

Präbiotika ernähren die gesunden Darmbakterien und helfen ihnen zu gedeihen.

Sie enthalten außerdem Inulin, Arabinogalaktane und Ballaststoffe.

Zu den besten Lebensmitteln, die reich an Präbiotika sind, gehören Knoblauch, Zwiebeln, Spargel, Lauch, Karotten, Okra, Artischocken und Bohnen.

3. Probiotika

Um das Gleichgewicht der Darmbakterien zu fördern, solltest du versuchen, Probiotika einzunehmen.

Sie sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, entweder als Pulver oder als Kapseln.

Probiotika finden sich auch in vielen natürlich fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut, Kombucha, Kimchi, Kefir und eingelegtem Gemüse.

4. Antimikrobielle Ergänzungsmittel

Es reicht nicht aus, den Verzehr von präbiotischen und probiotischen Lebensmitteln zu erhöhen, um ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien in deinem Darm herzustellen.

Du kannst deinen Körper noch weiter unterstützen, indem du alle pathogenen Organismen mit antimikrobiellen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln vernichtest.

Zu den wirksamsten Optionen gehören Oregano, Grapefruitkernextrakt, Olivenblattextrakt, Knoblauch, Caprylsäure, Berberin und Uva ursi.


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