Lebensmittel für eine Lungenreinigung
Unser Körper ist voll von Organen, von denen jedes seine eigene Bedeutung hat, aber unsere Lungen sind definitiv die wichtigsten.
Sie sind für den Prozess der Atmung verantwortlich und ermöglichen es uns, den Sauerstoff, den wir alle brauchen, zu sammeln und zu allen anderen Organen zu bringen.
Doch leider atmen wir mit dem Sauerstoff auch andere Stoffe ein, die für unsere Lungen schädlich sein können, weshalb eine gute Reinigung immer eine gute Idee ist!
Unsere Lunge ist auch das empfindlichste Organ.
Krankheiten greifen sie leicht an, so dass sie zu verfallen beginnt.
Umweltverschmutzung und Rauchen sind einige der Dinge, die sie wirklich angreifen können.
Es ist äußerst wichtig, dass du dich gut um deine Lunge kümmerst.
Selbst wenn du Nichtraucher bist, gibt es zu viel Luftverschmutzung, zu viele Raucher und zu viele schädliche fossile Brennstoffe, gegen die wir nichts unternehmen können.
Hier sind 11 Lebensmittel, die dir helfen, deine Lunge zu reinigen
1. Kreuzblütler-Gemüse
Dazu gehören Blumenkohl, Kohl und Kohlrabi.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Lungenkrebsrisiko sinkt, wenn man mehr grünes Gemüse und Kreuzblütler isst.
Sie helfen uns, unser Blut zu reinigen, was die Sauerstoffaufnahme verbessert und unser Herz stärkt.
2. Karotten und Tomaten
Karotten sind reich an Vitamin A, und Tomaten enthalten viel Lycopin, zwei Verbindungen, die das Lungenkrebsrisiko senken können.
Sie enthalten zudem eine Reihe von Antioxidantien.
3. Omega-3-Fettsäuren
Diese bekannten gesunden Fettsäuren sind vor allem in Eiern, Nüssen und Samen enthalten.
Sie sind auch in Meeresfrüchten enthalten, insbesondere in Fischen wie Kabeljau, Makrele und Lachs.
Sie können besonders hilfreich sein, weil sie den Schutz vor Lungenkrebs erhöhen.
4. Flavonoide
Flavonoide sind vor allem in Gemüse und Obst enthalten.
Sie sind dafür bekannt, dass sie das Risiko von Prostata- und Lungenkrebs senken können.
5. Knoblauch
Knoblauch wird schon seit dem Altertum verwendet.
Er wirkt entzündungshemmend und hilft uns, unser Blut bestmöglich zu reinigen.
6. Grüner Kräutertee
Der Geschmack ist zwar nicht so toll, aber diese Art von Tee enthält eine Menge Stoffe die den Körper reinigen und zahlreiche Antioxidantien.
7. Zitronen und Orangen
Beide Früchte sind reich an Vitamin C, das als entzündungshemmend und krebshemmend bekannt ist.
8. Ingwer
Ingwer hilft uns, die Schleimbildung zu verringern, so dass unsere Lungen- und Nasenwege frei werden.
Auch unsere Sauerstoffaufnahme wird verbessert.
9. Kurkuma
Dieses wunderbare Gewürz wirkt gegen Mikroben und schädliche Infektionen.
10. Magnesiumhaltige Lebensmittel
Magnesiummangel kann zu Lungenproblemen führen.
11. Wasser
Dehydrierung ist wirklich schlecht, vor allem für die Atmung, da sie das Risiko von Asthma oder Bronchitis erhöhen kann.
Versuche so oft wie möglich eine Lungenreinigung durchzuführen.
Du wirst sehen, dass du dich besser fühlst und Atembeschwerden oder Lungenkrankheiten vermeiden kannst.
Glücklich zu sein bedeutet, gesund zu sein, also stelle sicher, dass du schlechte Angewohnheiten, wie zum Beispiel das Rauchen, vermeidest.
Nimm diese 11 Lebensmittel regelmäßig zu dir, und deine Gesundheit wird in bester Verfassung sein!
