10 Unheimliche Dinge, die bei einer Schlafparalyse passieren können

10 Unheimliche Dinge, die bei einer Schlafparalyse passieren können

Das passiert bei einer Schlafparalyse

Bei der Schlafparalyse handelt es sich um einen Zustand, in dem man bei Bewusstsein ist, sich aber nicht bewegen kann.

Sie tritt auf, wenn eine Person zwischen den Phasen von Wachsein und Schlaf wechselt.

Während dieser Übergänge kann man sich für einige Sekunden bis zu einigen Minuten nicht bewegen oder sprechen.

Manche Menschen spüren auch einen Druck oder ein Gefühl des Erstickens.

Die Schlafparalyse kann mit anderen Schlafstörungen wie der Narkolepsie einhergehen.

Hier sind 10 Unheimliche Dinge, die bei einer Schlafparalyse passieren können

1. Du bist bewegungsunfähig

Wie der Name schon sagt, bist du in diesem Zustand buchstäblich gelähmt.

Obwohl du es versuchst, kann sich dein Körper keinen Zentimeter bewegen.

Dies geschieht, wenn dein Körper in den REM-Schlaf eintritt, die Phase des Schlafs, in der Träume auftreten.

Wenn du merkst, dass du dich nicht bewegen kannst, liegt das daran, dass dein Körper von deinem Verstand abgekoppelt ist.

Während dein Geist wach ist, ist es dein Körper nicht.

Glücklicherweise ist dies nur vorübergehend und dauert nur wenige Sekunden bis Minuten.

2. Du hast das Gefühl, nicht atmen zu können

Einer der Gründe, warum dieser Zustand Panik auslöst, ist, dass sich viele Menschen nicht nur nicht bewegen können, sondern auch kurzatmig fühlen.

In einigen Fällen wurde berichtet, dass es sich anfühlt, als würde jemand auf der Brust sitzen.

In diesem Fall solltest du Ruhe bewahren und versuchen, normal zu atmen.

Das Gefühl geht von selbst wieder vorbei.

3. Du erlebst Halluzinationen

Zusätzlich zu dem Gefühl, zu ersticken und sich nicht bewegen zu können, kann es zu Halluzinationen kommen.

Manche Menschen halluzinieren von riesigen Insekten, andere von Schlangen, die über ihren ganzen Körper kriechen.

4. Sie kann durch Stress oder Erschöpfung ausgelöst werden

Für die Schlafparalyse gibt es viele Ursachen, aber die häufigsten sind Schlafmangel und Stress.

In den meisten Fällen ist dies auf einen Jetlag zurückzuführen.

Wenn dein Körper endlich schläft, geht er in die REM-Schlafphase über.

Und je länger dein Körper in dieser Phase verweilt, desto anfälliger bist du für diesen Zustand.

5. Du siehst eine andere Person im Raum

Eine weitere häufige Erscheinung, die manche Menschen erleben, ist, dass sie einen Eindringling im Haus oder außerhalb des Fensters spüren oder sehen.

Dies kann passieren, weil dein Verstand in den Kampf- oder Fluchtmodus geht.

Dies kann dazu führen, dass du Halluzinationen von einem Eindringling in deinem Schlafzimmer hast.

6. Sie kann beim Einschlafen auftreten

Die meisten Menschen denken, dass es sich bei diesem Zustand einfach um ein Aufwachen mitten in der Nacht handelt, bei dem man sich nicht bewegen kann.

Das ist zwar richtig, aber es gibt auch eine andere Seite der Medaille.

Bei einigen Menschen, insbesondere bei denen, die an Narkolepsie leiden, kann dieser Zustand auch beim Einschlafen auftreten.

Menschen, die an Narkolepsie leiden, fallen nämlich in den REM-Schlaf, sobald sie auf das Kissen fallen, weshalb sie den Zustand sofort erleben.

7. Du kannst eine außerkörperliche Erfahrung haben

Obwohl dies eher selten vorkommt, haben einige Menschen berichtet, dass manche Halluzinationen mit einer außerkörperlichen Erfahrung einhergehen.

Mit anderen Worten: Man erlebt Gefühle wie Schwerelosigkeit und Glückseligkeit.

8. Sie kann Panikattacken auslösen

Wenn man plötzlich aufwacht, ohne sich bewegen zu können, und das Gefühl hat, keine Luft zu bekommen, kann das zu Herzrasen führen.

Es ist jedoch wichtig, dass du ruhig bleibst.

Denke daran, dass dies auch vielen anderen Menschen passiert und dass es in wenigen Sekunden vorbei ist.

9. Sie kann an einem fremden Ort auftreten

In einem fremden Bett zu schlafen kann für jeden unangenehm sein, aber für Menschen, die an diesem Zustand leiden, kann es eine manische Episode auslösen.

Dein Körper kann gestresst werden, wenn dein Geist merkt, dass du dich nicht bewegen kannst und dich in einer fremden Umgebung befindest.

Das kann dazu führen, dass du Dinge siehst, die dir schaden könnten.

10. Es kann schwer sein, aus dem Zustand herauszukommen

Der Versuch, eine Schlafparalyse zu verhindern, kann schwierig sein.

Natürlich gibt es Menschen, die sagen, dass das Wackeln eines Zehs oder der Versuch zu schreien helfen kann, aus einem Anfall auszubrechen.

Wenn so etwas bei dir funktioniert, solltest du es versuchen. In der Regel ist es jedoch am besten, zu warten, bis es vorbei ist.


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