Hauptursachen für Haarausfall
Das Problem des Haarausfalls ist gemeinhin als Alopezie bekannt und betrifft sowohl Frauen als auch Männer.
Haarausfall kann schon auftreten, wenn man mit einer Bürste oder unter der Dusche durch das Haar fährt.
An einem einzigen Tag kann man etwa 50 bis 100 Haare verlieren.
Wenn du unter übermäßigem Haarausfall leidest, kann das ein Zeichen für eine schwere Erkrankung sein, die mit dem richtigen medizinischen Verfahren behandelt werden kann.
Diese Ursachen können von einem einfachen, vorübergehenden Vitaminmangel bis hin zu einem komplexeren Problem reichen, das Auswirkungen auf deinen Gesundheitszustand haben kann.
Es ist jedoch schwierig, die genaue Ursache für den Haarverlust zu ermitteln.
Hier sind die 8 Hauptursachen für Haarausfall bei Männern und Frauen
1. Genetisch und erblich bedingt
Haarausfall kann durch Erbkrankheiten in der Familie verursacht werden.
Deine Gene können von der Seite deines Vaters oder deiner Mutter vererbt werden, was sich auf dich auswirken kann, wenn es eine solche Vorgeschichte in deiner Ahnenreihe gibt.
Die Gene, die für deine Haare verantwortlich sind, liegen hauptsächlich auf dem X-Chromosom.
Daher ist dieses Gen hilfreich, um die vererbte Ursache von Haarausfall zu verstehen.
2. Erkrankungen
Zu den wichtigsten Krankheiten, die zu unnötigem Haarausfall führen können, gehören Typhus, Virusinfektionen oder Malaria.
Diese Art von Haarausfall ist in der Regel vorübergehend, z. B. Alopecia areata.
Andere Infektionen, die zu Haarausfall führen können, sind z. B. Pilzinfektionen der Kopfhaut, Follikulitis und Demodex-Infektionen.
Eine Krankheit wie Krebs kann dazu führen, dass du aufgrund von Bestrahlung oder Chemotherapie, mehr Haare verlierst.
3. Zu wenig Proteine
Ein Proteinmangel kann das Haarwachstum hemmen.
Dies zeigt sich etwa nach drei Monaten, wenn du die Eiweißzufuhr einstellst.
Du kannst dieses Problem jedoch vermeiden, indem du eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Fisch und Gemüse isst, die einen hohen Proteingehalt haben.
4. Stress/Trauma
Wenn du zu sehr gestresst bist, führt das zu psychischen Störungen, Krankheiten und Leiden, die sowohl bei Frauen als auch bei Männern zu Haarausfall führen können.
Dies liegt daran, dass sich Stress auf das Essverhalten auswirkt und dazu führen kann, dass die Haare ausfallen.
Jedes körperliche Trauma kann zu vorübergehendem Haarausfall führen.
Stress wirkt sich auf den Haarzyklus aus und hemmt so das Wachstum der Haare.
Diese Art des Haarausfalls wird als Telogenes Effluvium bezeichnet.
5. Zu viel Vitamin A
Wenn du viel Vitamin A zu dir nimmst, beeinträchtigt das deine Gesundheit.
Eine übermäßige Einnahme von Medikamenten oder Vitamin-A-Ergänzungen ist nicht empfehlenswert.
Vitamin-A-haltige Medikamente wie Accutane heilen Akne, verursachen aber auch Haarausfall.
Neben Haarausfall sind auch trockene Haut, Sehstörungen und Erbrechen die Hauptkomplikationen von Vitamin A.
6. Unsachgemäße Haarpflege
Eine der Hauptursachen für Haarausfall ist unsachgemäße Haarpflege, die durch übermäßiges Frisieren der Haare verursacht wird.
Dies ist auf den starken Druck und die Hitze zurückzuführen, die auf das Haar ausgeübt werden und zu einem erheblichen Haarausfall führen können.
7. Alterung
Mit zunehmendem Alter verlieren die Haarfollikel, die dem Haar Halt geben, ihre Kraft.
Das liegt daran, dass die Haarwurzel, die das Haar erhält, von ihrer ursprünglichen Größe schrumpft, wodurch sich die Haarfollikel lockern.
Das ist der Grund dafür, dass auch deine Großeltern von Haarausfall betroffen sind.
Die meisten Frauen und Männer verlieren ihr Haar schon ab einem Alter von 30 Jahren, was aber unvermeidlich ist.
8. Drastischer Gewichtsverlust
Abrupter Gewichtsverlust ist eine Art physisches Trauma, das manchmal zu dünner werdendem Haar führt.
Dies geschieht auch dann, wenn die Gewichtsabnahme eigentlich gut für dich ist.
Gewichtsverlust kann den Körper belasten und zu Mineralstoff- und Vitaminmangel führen.
Haarausfall in Verbindung mit einer Gewichtsabnahme kann jedoch auch ein Anzeichen für eine Ernährungsstörung wie Bulimie oder Anorexie sein.
Studien haben ergeben, dass ein schneller Gewichtsverlust den Körper erschüttert und zu Haarausfall über einen Zeitraum von sechs Monaten führen kann.
Wie du dein Haar natürlich nachwachsen lassen kannst
Haarausfall ist sowohl bei Frauen als auch bei Männern weit verbreitet, und es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Haare wieder wachsen zu lassen, sei es mit Hilfe von Haarplugs, chirurgischen Eingriffen oder chemischen Lösungen.
Wenn du wissen willst, wie du dein Haar wieder wachsen lassen kannst, gibt es glücklicherweise einige natürliche und kostengünstige Möglichkeiten.
Dazu gehören eine Ernährungsumstellung, Kopfhautmassage und die Anwendung von wohltuenden Ölen im Haar.
Auch die richtige Pflege deiner Haare ist ein weiterer Weg, wie du dein Haar nachwachsen lassen und Haarausfall verhindern kannst.
Zu den beliebten Ölen, die du verwenden kannst, gehören Kokosöl, Jojobaöl und Mandelöl.
Diese Öle werden empfohlen, weil sie helfen, die Haarfollikel zu befreien, so dass die Haare nach etwa 10 Tagen wieder wachsen können.
