Lebensmittel mit denen du deinen Blutfluss steigern kannst
Blut, der Träger von Sauerstoff und anderen lebenswichtigen Komponenten, ist unbestreitbar die wichtigste Flüssigkeit im menschlichen Körper.
Von der Zirkulation von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen bis hin zum Abtransport von Stoffwechselabfällen aus den Zellen spielt das Blut die wichtigste Rolle in unserem Leben.
Der Grund, warum unser Körper einen gesunden und natürlichen Anstieg des Blutes braucht, ist die ständige Erfüllung der lebenswichtigen Funktionen sowie die Bekämpfung von Infektionen und Allergien in der Umwelt durch die Bildung starker weißer Blutkörperchen.
Interessanterweise ist eine der einfachsten Möglichkeiten, den Blutfluss im Körper zu steigern, die Umstellung der Ernährung und die Zugabe von Lebensmitteln, die dem Körper reichlich Nährstoffe liefern, um den Blutfluss auf natürliche Weise zu erhöhen!
Mit diesen Lebensmitteln kannst du deinen Blutfluss auf natürliche Weise steigern
1. Rote Bete
Wurzelgemüse wie Rote Bete ist vollgepackt mit guten Mineralien und gesunden Ballaststoffen.
Du wirst erstaunt sein, wenn du erfährst, dass Rote Bete die Blutzirkulation im Körper fördert.
Als eine Mischung aus Eisen, Folsäure und Antioxidantien helfen sie, das Blut zu reinigen und den Sauerstofffluss im Körper auf natürliche Weise zu verbessern.
Außerdem ist der Rote Bete-Saft ideal, um die Gesundheit der Leber zu fördern.
2. Granatapfel
Der Granatapfel ist vollgepackt mit Antioxidantien wie Polyphenol und Nitraten, die als Vasodilatatoren bekannt sind.
Sie tragen zur Erweiterung des Blutes und zur Verhinderung von Blutgerinnseln bei, um einen reibungslosen Blut- und Sauerstofffluss in den Gefäßen zu gewährleisten.
Außerdem ist der Granatapfel eine gute Quelle für Vitamin C, das zur Stärkung der Immunität beiträgt, und für Kalium, das eine wirksame Kontrolle des Blutdrucks ermöglicht.
3. Beeren
Die süß-sauren Beeren eignen sich hervorragend zur Stärkung der Immunität.
Ihre zink- und antioxidantienreiche Zusammensetzung trägt dazu bei, die Durchblutung auf natürliche Weise zu steigern, was wiederum die Sauerstoffaufnahme fördert.
4. Zimt
Dieses uralte Gewürz hat erstaunliche heilende Wirkungen.
Du wärst überrascht, wenn du wüsstest, dass das Hinzufügen einer kleinen Menge von Zimt zu deinen Teemischungen, Suppen und Salaten die Blutzirkulation auf natürliche Weise ankurbeln und auch zur Erweiterung des Blutes beitragen kann.
Außerdem stärkt dieses warme Gewürz das Immunsystem und hilft bei der Gewichtskontrolle.
5. Knoblauch
Von der Stärkung der Immunität und der Herzgesundheit über die Verbesserung der Verdauung bis hin zur Förderung des Blutkreislaufs – Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile.
Studien zufolge kann der tägliche Verzehr von Knoblauch sogar zur Verbesserung der Durchblutung, des Blutdrucks und der kardiovaskulären Gesundheit beitragen, indem er den schlechten Cholesterinspiegel senkt.
